Flad Mave Online

Jeg er rigtig glad for Flad Mave Online og anbefaler det til alle, jeg kan.

Mine bukser sidder meget bedre uden så meget badering.

Der er et halvt år mellem de to billeder. Billedet til venstre er fra nov. ‘16 og til højre er fra maj ‘17. Det er de samme bukser, jeg har på, på begge billeder.

I dag står jeg stærkere og sundere end nogensinde før i mit liv. Nu har jeg opnået at få fladere mave end før jeg blev gravid. Tak for et fantastisk program! Det rykker virkelig.

Jeg vil helt klart anbefale det til alle, som er ved at give op på at få en flad mave.

Flad Mave Online hjælper!

Det er overskueligt og du ser hurtigt fremskridt som motiverer dig.

Jubiii hvor det er fedt!

Mere energi, føler mig ikke oppustet og føler virkelig min kerne er blevet stærk. Kampen for den flade mave fortsætter.

Tak for et super godt program! Det er overskueligt og har givet synlige resultater på blot 7 uger. Resultatet taler for sig selv! Jeg er nu i bedre form end før min graviditet!

Jeg startede for 6,5 uge siden og selvom jeg kun har tabt 3 kg på vægten er det tydeligt, at noget af fedtet er skiftet ud med muskler.💪 

SÅ fedt at se, at det hårde arbejde giver pote.😍 

Jeg fortsætter i samme stil. Selvom jeg har lang vej endnu, synes jeg, der er sket meget på 6,5 uge med spejlbilledet. 😄 

Endelig har jeg fundet noget, der virker for mig: Gåture og anden motion, ingen forbudt mad, men spise med måde.

Jeg har kørt Flad Mave Online-programmet på Niveau 0 et par gange om ugen og så har jeg gået ture, løbet (2km) og gået til zumba.

Så hurtige resultater havde jeg ikke turde håbe på!

Jeg sad lige og kiggede billeder, og her ses hvad 5 ugers træning med Flad Mave Online har gjort.

Selvfølgelig har maven også selv trukket sig lidt sammen – men det her er jo vildt!

Jeg har i 4 uger nu været i gang med Flad Mave Online. Jeg har kun trænet én runde af gangen og kun 3 gange i ugen. På trods af det, er der allerede nu røget 4 kg og 10 cm der, hvor jeg er bredest på maven.

Jeg har ikke længere så mange rygsmerter, som jeg havde før og at lege med min to årige på gulvet, er ikke længere tortur. At købe programmet er de bedste penge, jeg har brugt på mig selv. Og lysten til at fortsætte er bare større.

Da jeg startede med maveprogrammet, mærkede jeg hurtigt forskel. Det er let og lige til, og jeg elsker det. Tak for et fantastisk træningsprogram.

Jeg fik akut kejsersnit og døjede meget med en lille bule over arret. Den er praktisk talt væk nu! 

Der er 5 måneder mellem billederne, men det er kun de sidste tre måneder, jeg har trænet jævnligt med Flad Mave Online 2-4 gange i ugen.

Det har virkelig gjort en forskel!

Jeg synes, det gik ret hurtigt. Efter et par uger kunne min kæreste i hvert fald se synlig forskel. Og jeg kan sagtens se det på mit tøj.

Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenager. Jeg har ellers trænet regelmæssigt i de sidste år. Men maven ville bare ikke. Den “hang” og jeg kunne ikke få den flad. Jeg fandt så ud af, at jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 2-3 fingerbredder! Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i ca. 3 måneder. Det er virkelig gået stærkt her den sidste halvanden måned.

Tak fordi du har lavet et super lækkert maveprogram, hvor det har gjort det muligt for mig at få en super stærk kerne og en flad mave, som jeg aldrig har haft.

Jeg er selvfølgelig stolt og vil gerne vise mine billeder.

Jeg fik trænet min 6 cm brede rectus diastase helt væk i løbet af 2 måneder på Niveau 0 på Flad Mave Online.

Det var min fysioterapeut, der målte mig både før og efter og hun var meget overrasket!

Hele mit liv har jeg kæmpet med mit body image. Direkte at få at vide "du er for tyk” og "du bør træne" etc. på trods af, at jeg var normalvægtig, har altid været et ømt punkt. Og jeg har hele mit liv hadet at træne. Jeg har aldrig haft motivation til at træne og heller aldrig følt noget udbytte. Dette er kun blevet værre efter 3 børn. Og med det er jeg blevet overvægtig med delte mavemuskler og ingen kræfter tilbage i kroppen. Men efter et par uger med dine videoer (Flad Mave Online) er jeg bare så super motiveret og jeg føler, jeg nok skal klarer mig igennem. For første gang i mit liv. Det er første gang jeg har vedligeholdt en træning så længe og ikke givet op. Tak for at vide lige præcis, hvilke udfordringer man har som en ustabil, ufleksibel, træt mor. 

Først efter mit 3. barn fandt jeg ud af, at jeg havde delte mavemuskler. Jeg trænede først med et andet koncept og hos egen fys, men endte med at blive hængende ved dit maveprogram, Flad Mave Online. Nu laver jeg ikke andre maveøvelser end dem fra maveprogrammet. De virker meget bedre.

Jeg er så glad for, at jeg faldt over maveprogrammet! Det, der fik mig til at tro på, at det ikke bare var endnu en lokketing var, at de andre, der anbefalede programmet, stod frem med navn! Jeg har trænet med maveprogrammet i 10 uger nu og min mave har aldrig været mere markeret end nu – selv efter 2 graviditeter! Tusind tak for verdens bedste program!

Mine første to uger er gået og jeg har smidt 6 cm omkring maven. Yiiiiiiiiiiihaaaaa! Det er fantastisk, at der er sket så meget på kun to uger, jeg kan så tydeligt mærke det!

Det bedste er faktisk ikke, hvordan min mave ser ud, men hvordan det føles at kunne mærke, at jeg får fat i musklerne, når jeg laver øvelserne. Men det er selvfølelig dejligt også at se, at de giver resultater!”

Jeg er så glad for maveprogrammet! Jeg blev helt overrasket over så hurtigt, det virkede! Jeg følger det ikke til punkt og prikke, men det giver mig alligevel utroligt meget og mine delte mavemuskler er samlet igen. Jeg er allerede 5 cm mindre om taljen og det hele føles det bare MEGET bedre end det gjorde. Så tusind tak for programmet og dine mails med gode ideer og viden.

Weehu, hvor er jeg glad!

Har fulgt programmet Flad Mave Online i 5 uger nu og i den periode har jeg smidt 2,3 kg og 27,5 cm fordelt på kroppen – dette endda uden at have taget kosten ordentligt med! Det er imponerende alligevel!

Det skal så lige siges, det kun er 2,5 mdr siden, jeg fødte og jeg fuldammer og fortsat vejer 9 kg mere end før graviditet, så der er lidt vej endnu.

Jeg startede med en opdeling af mavemusklerne på 2 fingerbredder, nu er den nede på 1.

Så der er sket noget!