Dét siger deltagerne
Lad dig inspirere! Se de flotte resultater andre travle kvinder har opnået med træning fra Superfit Mor.
-
Dianas oplevelse med Superfit Bækkenbund
Allerede efter 2 uger mærker jeg en forskel!
Dianas oplevelse med Superfit Bækkenbund
Nu her efter kun to ugers træning, kan jeg allerede mærke forskel. Jeg har allerede oplevet flere dage, helt uden dryp. Det er absolut fantastisk. Så det kan helt sikkert svare sig at bruge tiden på det. Jeg glæder mig, til jeg kan løbe og træne helt uden bekymringer om mit underliv. -
Anettes begejstring over Flad Mave Online
“Jeg har ALDRIG haft så flad mave, som jeg har nu!”
Jeg har aldrig – som i ALDRIG! – haft så flad mave, som jeg har nu og endnu bedre en meget stærkere kerne. Jeg har ikke engang den der lille bule over mit kejsersnit-ar længere! -
Elisabeths resultat med Flad Mave Online
Før 
Efter “Jeg er mega stolt. Hvis jeg kan, så kan rigtig mange andre også!”
Jeg er mega stolt og føler, at hvis jeg kan, så kan rigtig mange.
Anede intet om delte mavemuskler, før jeg læste med her. Vægten faldt egentligt fint, men maven lignede sig selv, så frusterende - indtil jeg satte mig ind i delte mavemuskler. Og tænke “aha!”
Efter første graviditet kom jeg aldrig rigtig i gang. Og havde vildt delte mavemuskler på ca. 3-4 cm. Føj. Men har kørt med maveprogrammet siden marts (ca. 4 mdr.). Og se nu!
Min fys har konstateret, at han skal “lede” længe efter de delte mave muskler. Og det er minimalt det, der mangler at blive samlet! Tak tak tak.
-
Bodils blev bryllupsklar med Superfit Mor-træning
Før 
Efter “Jeg er lykkelig for den forandring træningen har givet mig!”
Jeg har tabt 7 kg på ca. 7 måneder først med Flad Mave Online solo, så kombineret med Bootcamp'en og en ugentlig gåtur. Det øgede overskud, jeg også har fået, er ren bonus. Jeg har endda fået påvirket min mand til at træne igen og lægge sukkeret på hylden.😊 Jeg synes, at det er fedt, at min rejse måske kan inspirere andre. Mange tak for programmerne og din overskuelig måde at komme igang med at prioritere sig selv og morkroppen. Klik på billedet og se Bodils smukke bryllupsbillede og læs hendes detaljerede beretning. -
Gittes oplevelse med Løb Kernevenligt
Efter 1,5 måned har jeg fået friheden til at løbe igen!
Gittes oplevelse med Løb Kernevenligt
Du har for anden gang ændret mit liv til det bedre! Først var det FMO [Flad Mave Online, red.], som stort set fjernede migrænen og rygsmerter. Men nu ... nu kan jeg sørme løbe igen! Jeg har tre børn, og siden jeg fik den sidste, har løb været træls. Jeg måtte bruge Tena som alligevel ikke var nok og absolut ubehageligt at løbe med. Det var ikke en god fornemmelse at løbe. Nu, halvanden måned efter jeg startede løbeprogrammet, er jeg nede på et trusseindlæg og snart tør jeg også løbe ude det! Det er helt anderledes at løbe nu og jeg er sikker på min krop ikke er færdig med at forbedre sig! Du har givet mig friheden til at løbe igen! Tak! -
Josefines oplevelse med Løb kernevenligt
Programmet er spækket med faglighed, men stadig enkelt at gå til
Josefines oplevelse med Løb kernevenligt
Så dejligt med et løbeprogram, der ikke handler om, hvor langt man kan løbe, men bare at man kan løbe. Endnu et træningsprogram fra Superfit Mor, som et spækket med faglighed men stadig enkelt at gå til. Gå- og løbe-lydfilerne er meget behagelige at lytte til og med god musik i perfekt tempo 😊 -
Jeanettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Og vupti! Ingen smerter
Jeanettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg plejer at være tung og døjer med min lænd, når jeg løber. Men nu har jeg lige klaret 5 km løb uden smerter i ben og ryg! Endda uden de kompressionsstrømper og løbetights jeg plejer at være afhængig af. -
Evas oplevelse med Løb kernevenligt
Waow et wake up call, siger jeg bare!
Evas oplevelse med Løb kernevenligt
Jeg er vild med løbeprogrammet! Synes det er gennenskueligt og simpelt og stadig grundigt. Det giver så meget mening, alt det du forklarer,og kan godt se jeg har løbet helt forkert før. Det føles så dejligt nu. Nu kommer jeg endda turen igennem uden at føle, jeg må på toilet som det første, når jeg kommer hjem. En helt vild oplevelse. Jeg har før spændt alt, jeg har kunnet, omkring mit korset og det kan jeg godt se nu, slet ikke giver balance. Og knibet sammen alt, hvad jeg har kunnet. Helt forkert. Synes programmet er gennenskueligt og simpelt og stadig grundigt. Elsker det! -
Fridas vilde oplevelser med Løb kernevenligt
Mit løb og min kernestyrke er taget til et helt andet niveau
Fridas vilde oplevelser med Løb kernevenligt
What a life changer. Der er så meget godt at sige, så undskyld, hvis jeg falder over ordene. Jeg troede ikke, at jeg ville kunne løbe igen, min krop føltes smadret efter tre graviditeter. Hver gang jeg prøvede, føltes det som om mit understel ikke var der. Jeg så billeder af mig selv gennemføre halvmarathon og andre løb og jeg græd, fordi den del af mig var forsvundet. Den skihopper [en del af den kernevenlige løbeteknik, red.] har taget løb, kropsfornemmelse og kernestyrken til et helt andet niveau. Efter kun en lille måneds træning har jeg virkelig fået modet og lysten til løb tilbage i min krop. Jeg vil kalde kombiløb med skihopperen for ren meditation for mit underliv. Endelig kan jeg blive forpustet, fordi jeg løber og ikke fordi jeg trækker vejret forkert. Og endelig kan jeg blive forpustet samtidig med, at jeg føler min kerne får ro til bare at blive brugt rigtigt. Nu kan jeg både løbe ud og hjem og løfte mit barn, når jeg kommer hjem uden den mindste hentydning af tissetrang. -
Lizettes historie med Flad Mave Online
“Jeg kan mærke en forskel, hver gang jeg laver laver øvelserne!”
Jeg fik kejsersnit for 3 måneder siden og har fået den berømte kejsersnitdelle (hud som hænger ud over buksekanten).
For 3 uger siden startede med Flad Mave Online. Jeg har trænet 2 runder Niveau 0, dvs. 14 minutter, tre gange om ugen.
Jeg har haft delte mavemuskler, siden jeg fik min store dreng for 3 år siden, og de er stadig delte, men se lige hvordan kejsersnitdellen (hængedellen) allerede har løftet sig!
Jeg er så glad for programmet og kan mærke en forskel, hver gang jeg laver laver øvelserne!
-
Stines oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg er meget begejstret! Løbeprogrammet får en kæmpe anbefaling fra mig
Stines oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg er meget begejstret – så enkelt kan det siges! Det er helt utroligt, hvordan få justeringer i ens løbeteknik kan føles så meget hårdere for musklerne, men samtidigt mere skånsomt for bækkenbunden. Jeg har ikke oplevet den træthedsfølelse og ømhed, der godt kan være i bækkenbunden efter en løbetur, når jeg løber eller går efter programmet her. Man skal ikke – ej heller som erfaren løber – tænke at 25 minutters løb, hvoraf der også er gå-pauser, ikke batter noget og ikke giver en sved på panden, for det gør det! Løbeprogrammet får en kæmpe anbefaling fra mig. Det er et program alle kvinder, der har været gravide og gerne vil løbe igen, burde være gode ved sig selv og anskaffe sig. Klik på den blå firkant og læs hele Stines tilbagemelding. -
Mettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Det er en fornøjelse at træne med løbeprogrammet
Mettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Det hele er top tjekket. Det er en fornøjelse at træne med løbeprogrammet. Nu har jeg heller ingen problemer længere ift. at skulle tisse af gange mange inden løb. Det er forsvundet helt :-) Tusind tak for dit kæmpe arbejde for alle morkroppene derude - det er mega påskønnet! -
Louises forvandling efter 4 uger
Før 
Efter “Jeg kan både mærke og se en forskel! Jeg har tabt 3 kg og hele 6 cm i hofte og talje”
Der er virkelig blevet strammet op!! Efter 4 ugers Bootcamp siger vægten minus 3 kg og der er røget 6 cm ved både hofte og talje! Bootcampen har virkelig sat gang i træningslysten igen!! TAK for nogle super programmer!!! Det er bare de bedste programmer, du har lavet! Så håber mange andre også får øjnene op for, hvor effektive de er! -
Dinas resultater med Flad Mave Online
Programmet har gjort en kæmpe forskel for mig!
Dinas resultater med Flad Mave Online
Jeg er 47 år og fødte mit sidste barn for 14 år siden. Jeg har i mange år bøvlet med konsekvenserne af en svag kerne og delte mavemuskler. Træningsprogrammet ‘Flad Mave Online’, har gjort en kæmpestor forskel for mig! Det er fantastisk atter at have en stærk kerne og en (næsten) flad mave. Det er aldrig for sent! Jeg anbefaler programmet til alle, som har de samme udfordringer! -
Anettes historie med Flad Mave Online
“Jeg er dybt imponeret over, hvor effektivt og nemt Flad Mave Online fungerer.”
"Wow. Jeg er dybt imponeret over, hvor effektivt og nemt Flad Mave Online fungerer. Jeg er helt vildt glad for de resultater, jeg har opnået." -
Manjas lynresultat med Flad Mave Online
Anede ikke, at så stor forandring var mulig på så kort tid!
Manjas lynresultat med Flad Mave Online
“Vil blot fortælle, at jeg på knapt 3 uger har mindsket mine delte mavemuskler fra 3 cm til 2! 😮 TUSIND TAK! 🙏 Anede ikke det var muligt med så stor forandring på så kort tid! 👀🥰🎉👌 -
Camillas oplevelse med Løb Kernevenligt
Et hårdt, men godt program
Camillas oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg kan rigtig godt lide programmet. Ligesom med dit maveprogram, så tager du mig med rundt om alle aspekter i løbeprogrammet. Man får en god baggrundsviden i dine videoer, som er god at have i forhold til forståelse for de øvelser man skal lave - og måden man skal løbe på. Et hårdt, men et godt program. Thora forklarer teknikker hele vejen igennem og husker en på de forskellige teknikker løbende - så man ikke glemmer dem (hvilket man jo gør i starten). Så det første niveau er godt. -
Zhasminas oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg føler, at jeg har en makker i træningen og det gør træningen sjov
Zhasminas oplevelse med Løb Kernevenligt
Løb kernevenligt er ikke kun løb. Der er tørtrænings øvelser som aktiverer ballerne, armene og ben. Alt i programmet gør programmet komplet og tilfredsstillende. Løb kernevenligt er virkelig et godt, unikt og brugbart online løbeprogram, som kan måle sig i kvalitet og effektivitet med de andre online programmer fra Superfit Mor. Programmerne formår at fastholde min lyst til at træne igen og igen, fordi jeg kunne se resultater og fordi du guider os hele tiden på en behagelig og venlig måde. Stor ros til programmet. Klik på den blå firkant og læs hele Zhasminas tilbagemelding -
Isabels historie med Flad Mave Online og Online Bootcamp
“Jeg har tabt 8,6 kilo på 12 uger! Tak til Thora for dette overkommelige koncept!”
Jeg er helt høj over at have sammenligningsbilleder idag. Det hér er resultatet af KUN 4 ugers Bootcamp og 8 uger med Flad Mave Online! TAK til Thora og det her overkommelige koncept! I en hektisk hverdag havde jeg ikke magtet det uden. -
Lindas resultat efter 9 uger med Flad Mave Online
Før Efter “Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe!”
Jeg er vild med programmet! Det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke kom igang noget før. Dette er resultatet af 2 måneds træning med maveprogrammet og kun på Niveau 0 og 1. Billederne er taget om aftenen og jeg har afslappet mave på begge to.
