Dét siger deltagerne

Alt mit tidligere tøj passer igen – det er fantastisk!

Jeg har smidt 19 cm i alt. Kun ca. 1,5 kilo på vægten.

Derimod har jeg fået mere energi og er generelt gladere og mere tilfreds med mig selv. Det smitter af på den måde, jeg er mor for mine 3 unger.

Jeg oplevede ikke sult på de 28 dages Bootcamp – kun sukkertrang i starten.

Jeg har trænet 3-4 gange om ugen. Der kom lige en skiferie og lidt andet imellem, hvor træningen var anderledes og kosten ikke var helt efter bogen.

 I øvrigt er det blevet sådan herhjemme nu, at min mand har fundet ud af, at hvis jeg er træt og sur, så skal han bare sende mig ind og træne i 25 min.

Så kommer jeg altid tilbage som en gladere og bedre udgave af mig selv. Så tak for det hele.

Jeg har stor respekt for det, du kan.

En 1:1 session er absolut pengene værd, og det burde alle mødre give sig selv i gave!! Sikke en fantastisk oplevelse!! Thora gav mig en viden, der var ny på en helt eminent og let forståelig måde. Jeg er ret imponeret og er så glad over, at jeg tog kontakt til Superfit Mor.

Efter 4 ugers Bootcamp er jeg nu er 10 cm smallere rundt om på kroppen og 1,3 kg lettere. Det er super lækkert, bevares. MEN det vigtigste for mig er, at jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere og så småt er på vej tilbage til min oprindelige grundform igen, fra før jeg fik børn. Min plan er at træne med Bootcamp videoerne minimum 2 gange om ugen mixet med Flad Mave Online videoerne, for hold nu fast, det er fedt at være igang igen!

Bootcampen er simpelthen det bedste, jeg længe har gjort for mig selv! Jeg har tabt mig 5,5 kg og 40 cm. Jeg kan mærke, at min krop hurtigt bliver stærkere, og jeg har ikke længere daglige smerter. Jeg har meget mere energi og sover bedre om natten. Jeg er tæt på at have min gamle krop tilbage. Så kæmpe ros til dig for at skrue en overskuelig bootcamp sammen, som er tilpas ambitiøs til, at det rent faktisk er muligt at følge, når der også er to små, der skal have opmærksomhed.

Tak for en fed og simpel Bootcamp! Jeg er rigtig godt tilfreds.

Utroligt, hvad jeg har opnået ved træning 5-6 dage om ugen og nogle simple retningslinjer.👏🏽 Jeg har tabt 6 kg og 24 cm!

Jeg kunne starte på Bootcamp’en allerede relativt kort tid efter fødslen, da jeg hverken har haft problemer med delte mavemuskler eller mit bækken under graviditeten.

Jeg trænede nemlig også med Superfit Gravid, så det har helt sikkert hjulpet. Jeg ventede de 8 uger efter fødslen og lavede kun bækkenøvelser og mavetræning fra gravidprogramet i denne tid.

Ros til graviditetsprogrammet, det hjalp helt mig uden tvivl, da jeg under fødslen kom i pressefasen! Jordemoderen havde kun ros og jeg fik kun at vide ‘at jeg gjorde det helt rigtige’!

Bootcamp’en har fået mig igang igen og jeg har smidt den dumme sukkertrang. 

Der er “kun” røget 2 kg, men i alt 23 cm og det kan ses! 

Jeg spiser stadig, til jeg er mæt og allervigtigst, så spiser jeg det samme mad, som mine børn.

Tusind tak!

Det fedeste resultat af Bootcamp’en er helt klart min slankere krop. Jeg har tabt ca 2,1 kg og blevet 7,5 cm mindre i taljen – og det er vel at mærke kun på de 4 uger, hvor Bootcamp’en løber over. Det er virkelig gode og intensive øvelser, der kun tager max 30 minutter fra jeg snører mine sko til træningen er overstået. Det er faktisk ligeså lang tid, som det ville tage for mig at transportere mig ind til træningscentret og få klædt om osv. Jeg vil klart anbefale Bootcamp’en til andre mødre.

Jeg har tabt 4 kilo og 25 cm fordelt på hele kroppen over Bootcamp‘ens 4 uger. Thora, dine programmer er for vilde. Tak!

Jeg fik trænet min 6 cm brede rectus diastase helt væk i løbet af 2 måneder på Niveau 0 på Flad Mave Online.

Det var min fysioterapeut, der målte mig både før og efter og hun var meget overrasket!

Hele mit liv har jeg kæmpet med mit body image. Direkte at få at vide "du er for tyk” og "du bør træne" etc. på trods af, at jeg var normalvægtig, har altid været et ømt punkt. Og jeg har hele mit liv hadet at træne. Jeg har aldrig haft motivation til at træne og heller aldrig følt noget udbytte. Dette er kun blevet værre efter 3 børn. Og med det er jeg blevet overvægtig med delte mavemuskler og ingen kræfter tilbage i kroppen. Men efter et par uger med dine videoer (Flad Mave Online) er jeg bare så super motiveret og jeg føler, jeg nok skal klarer mig igennem. For første gang i mit liv. Det er første gang jeg har vedligeholdt en træning så længe og ikke givet op. Tak for at vide lige præcis, hvilke udfordringer man har som en ustabil, ufleksibel, træt mor. 

Jeg var så træt af, at uanset hvad jeg næsten gjorde tabte jeg kun 100 g om ugen. Derfor gav jeg Bootcamp’en et forsøg og håbede på det ville kickstarte et vægttab, jeg kunne fortsætte med efterfølgende. Jeg har simpelthen tabt 5,5 kg og 29 cm på 4 ugers Bootcamp!

Først efter mit 3. barn fandt jeg ud af, at jeg havde delte mavemuskler. Jeg trænede først med et andet koncept og hos egen fys, men endte med at blive hængende ved dit maveprogram, Flad Mave Online. Nu laver jeg ikke andre maveøvelser end dem fra maveprogrammet. De virker meget bedre.

Jeg er så glad for, at jeg faldt over maveprogrammet! Det, der fik mig til at tro på, at det ikke bare var endnu en lokketing var, at de andre, der anbefalede programmet, stod frem med navn! Jeg har trænet med maveprogrammet i 10 uger nu og min mave har aldrig været mere markeret end nu – selv efter 2 graviditeter! Tusind tak for verdens bedste program!

Mine første to uger er gået og jeg har smidt 6 cm omkring maven. Yiiiiiiiiiiihaaaaa! Det er fantastisk, at der er sket så meget på kun to uger, jeg kan så tydeligt mærke det!

Det bedste er faktisk ikke, hvordan min mave ser ud, men hvordan det føles at kunne mærke, at jeg får fat i musklerne, når jeg laver øvelserne. Men det er selvfølelig dejligt også at se, at de giver resultater!”

I går var jeg til gyn obs for at få tjekket status på bækkenbunden her 11 uger efter fødsel, og efter 9 ugers arbejde med Superfit Bækkenbund var der stor ros til “evnerne” til de hurtige og de lange knib og relativt god styrke i knibene. Ikke mindst set i forhold til, at det er relativt kort tid siden, jeg fødte. 

Det er dejligt både at føle og vide, at jeg er på rette vej! 

Tak for hjælpen med at genvinde bækkenbundens funktioner, Thora.

Tak for det gode program! Jeg kommet godt igennem Bootcamp’en og har fået et fint resultat + et bonusresultat.

Bonusresultatet er, at jeg har fået en stærkere krop, så jeg kan være i haven hele dagen uden, at jeg er helt smadret i ryggen. Tak, det har jeg manglet i mange år.

Jeg har altid sagt, at jeg har en svag ryg, men tror måske nu mere på, at det har været en svag kerne.

Tak for dig og din energi, Thora.

Jeg har nu i en uge knoklet løs Bootcamp’en og sikke det går! 

4 cm er allerede forsvundet fra taljen på 1 uges træning – det tegner godt!

Kan slet ikke få armene ned over, at jeg er igang.

Jeg er så glad for maveprogrammet! Jeg blev helt overrasket over så hurtigt, det virkede! Jeg følger det ikke til punkt og prikke, men det giver mig alligevel utroligt meget og mine delte mavemuskler er samlet igen. Jeg er allerede 5 cm mindre om taljen og det hele føles det bare MEGET bedre end det gjorde. Så tusind tak for programmet og dine mails med gode ideer og viden.

Weehu, hvor er jeg glad!

Har fulgt programmet Flad Mave Online i 5 uger nu og i den periode har jeg smidt 2,3 kg og 27,5 cm fordelt på kroppen – dette endda uden at have taget kosten ordentligt med! Det er imponerende alligevel!

Det skal så lige siges, det kun er 2,5 mdr siden, jeg fødte og jeg fuldammer og fortsat vejer 9 kg mere end før graviditet, så der er lidt vej endnu.

Jeg startede med en opdeling af mavemusklerne på 2 fingerbredder, nu er den nede på 1.

Så der er sket noget!

Jeg kan træne med mavetræningsvideoerne lige præcis, når det passer ind i en hektisk hverdag med tvillinger.

Træningen tager så kort tid, at det næsten er umuligt ikke at kunne nå det. 

Thora er god til hele tiden at huske os på teknikken, hvilket er rigtig godt for mig, for jeg har en tendens til at spænde i overkroppen også.

Jeg kan sagtens mærke, at jeg kan holde maven mere/bedre på plads inde og i længere tid.

Den lukkede facebookgruppe er også en fantastisk støtte. Det holder mig til ilden og man finder ud af, at man ikke er den eneste med udfordringer (såsom sløje børn eller lignende)