Dét siger deltagerne

Jeg sad lige og kiggede billeder, og her ses hvad 5 ugers træning med Flad Mave Online har gjort.

Selvfølgelig har maven også selv trukket sig lidt sammen – men det her er jo vildt!

Jeg har i 4 uger nu været i gang med Flad Mave Online. Jeg har kun trænet én runde af gangen og kun 3 gange i ugen. På trods af det, er der allerede nu røget 4 kg og 10 cm der, hvor jeg er bredest på maven.

Jeg har ikke længere så mange rygsmerter, som jeg havde før og at lege med min to årige på gulvet, er ikke længere tortur. At købe programmet er de bedste penge, jeg har brugt på mig selv. Og lysten til at fortsætte er bare større.

TrilleToning på mp3 er en billig og praktisk måde at træne på, når det kan være svært at nå træningshold med en baby.

Jeg har brugt den flere gange og resultatet kan virkelig mærkes især i lår og baller! Jeg synes, det er rigtig godt, at Thora hele tiden kommer med fif og guider, så man selv kan justere efter det niveau, man nu er på.

Og med Thoras stemme i ørerne er det også nemmere at holde farten og den korrekte holdning.

Det var nemt at downloade filen, og jeg er vild med både den fede musik og gode øvelser. Den kan endda bruges som inspiration på løbeturen uden barnevogn.

Hver en krone værd!!!

Da jeg startede med maveprogrammet, mærkede jeg hurtigt forskel. Det er let og lige til, og jeg elsker det. Tak for et fantastisk træningsprogram.

Jeg fik akut kejsersnit og døjede meget med en lille bule over arret. Den er praktisk talt væk nu! 

Der er 5 måneder mellem billederne, men det er kun de sidste tre måneder, jeg har trænet jævnligt med Flad Mave Online 2-4 gange i ugen.

Det har virkelig gjort en forskel!

Jeg synes, det gik ret hurtigt. Efter et par uger kunne min kæreste i hvert fald se synlig forskel. Og jeg kan sagtens se det på mit tøj.

Det var virkelig givende at få gennemgået alt fra top til tå, inkl. hele min kropsholdning og vejrtrækning, og ikke bare isoleret på min lænd. Jeg vidste, det var en god beslutning at konsultere dig – men jeg er alligevel imponeret over din viden, din indsigt og hele dit holistiske koncept.

Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenager. Jeg har ellers trænet regelmæssigt i de sidste år. Men maven ville bare ikke. Den “hang” og jeg kunne ikke få den flad. Jeg fandt så ud af, at jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 2-3 fingerbredder! Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i ca. 3 måneder. Det er virkelig gået stærkt her den sidste halvanden måned.

Tak fordi du har lavet et super lækkert maveprogram, hvor det har gjort det muligt for mig at få en super stærk kerne og en flad mave, som jeg aldrig har haft.

Jeg er selvfølgelig stolt og vil gerne vise mine billeder.

Jeg har smidt 5 kilo med Bootcampen og jeg er vild med det resultat!

Det er også fantastisk, at have fundet noget træning, jeg rent faktisk kan klare!

Alt mit tidligere tøj passer igen – det er fantastisk!

Jeg har smidt 19 cm i alt. Kun ca. 1,5 kilo på vægten.

Derimod har jeg fået mere energi og er generelt gladere og mere tilfreds med mig selv. Det smitter af på den måde, jeg er mor for mine 3 unger.

Jeg oplevede ikke sult på de 28 dages Bootcamp – kun sukkertrang i starten.

Jeg har trænet 3-4 gange om ugen. Der kom lige en skiferie og lidt andet imellem, hvor træningen var anderledes og kosten ikke var helt efter bogen.

 I øvrigt er det blevet sådan herhjemme nu, at min mand har fundet ud af, at hvis jeg er træt og sur, så skal han bare sende mig ind og træne i 25 min.

Så kommer jeg altid tilbage som en gladere og bedre udgave af mig selv. Så tak for det hele.

Jeg har stor respekt for det, du kan.

En 1:1 session er absolut pengene værd, og det burde alle mødre give sig selv i gave!! Sikke en fantastisk oplevelse!! Thora gav mig en viden, der var ny på en helt eminent og let forståelig måde. Jeg er ret imponeret og er så glad over, at jeg tog kontakt til Superfit Mor.

Efter 4 ugers Bootcamp er jeg nu er 10 cm smallere rundt om på kroppen og 1,3 kg lettere. Det er super lækkert, bevares. MEN det vigtigste for mig er, at jeg kan mærke, at jeg er blevet stærkere og så småt er på vej tilbage til min oprindelige grundform igen, fra før jeg fik børn. Min plan er at træne med Bootcamp videoerne minimum 2 gange om ugen mixet med Flad Mave Online videoerne, for hold nu fast, det er fedt at være igang igen!

Bootcampen er simpelthen det bedste, jeg længe har gjort for mig selv! Jeg har tabt mig 5,5 kg og 40 cm. Jeg kan mærke, at min krop hurtigt bliver stærkere, og jeg har ikke længere daglige smerter. Jeg har meget mere energi og sover bedre om natten. Jeg er tæt på at have min gamle krop tilbage. Så kæmpe ros til dig for at skrue en overskuelig bootcamp sammen, som er tilpas ambitiøs til, at det rent faktisk er muligt at følge, når der også er to små, der skal have opmærksomhed.

Tak for en fed og simpel Bootcamp! Jeg er rigtig godt tilfreds.

Utroligt, hvad jeg har opnået ved træning 5-6 dage om ugen og nogle simple retningslinjer.👏🏽 Jeg har tabt 6 kg og 24 cm!

Jeg kunne starte på Bootcamp’en allerede relativt kort tid efter fødslen, da jeg hverken har haft problemer med delte mavemuskler eller mit bækken under graviditeten.

Jeg trænede nemlig også med Superfit Gravid, så det har helt sikkert hjulpet. Jeg ventede de 8 uger efter fødslen og lavede kun bækkenøvelser og mavetræning fra gravidprogramet i denne tid.

Ros til graviditetsprogrammet, det hjalp helt mig uden tvivl, da jeg under fødslen kom i pressefasen! Jordemoderen havde kun ros og jeg fik kun at vide ‘at jeg gjorde det helt rigtige’!

Bootcamp’en har fået mig igang igen og jeg har smidt den dumme sukkertrang. 

Der er “kun” røget 2 kg, men i alt 23 cm og det kan ses! 

Jeg spiser stadig, til jeg er mæt og allervigtigst, så spiser jeg det samme mad, som mine børn.

Tusind tak!

Det fedeste resultat af Bootcamp’en er helt klart min slankere krop. Jeg har tabt ca 2,1 kg og blevet 7,5 cm mindre i taljen – og det er vel at mærke kun på de 4 uger, hvor Bootcamp’en løber over. Det er virkelig gode og intensive øvelser, der kun tager max 30 minutter fra jeg snører mine sko til træningen er overstået. Det er faktisk ligeså lang tid, som det ville tage for mig at transportere mig ind til træningscentret og få klædt om osv. Jeg vil klart anbefale Bootcamp’en til andre mødre.

Jeg har tabt 4 kilo og 25 cm fordelt på hele kroppen over Bootcamp‘ens 4 uger. Thora, dine programmer er for vilde. Tak!

Jeg fik trænet min 6 cm brede rectus diastase helt væk i løbet af 2 måneder på Niveau 0 på Flad Mave Online.

Det var min fysioterapeut, der målte mig både før og efter og hun var meget overrasket!

Hele mit liv har jeg kæmpet med mit body image. Direkte at få at vide "du er for tyk” og "du bør træne" etc. på trods af, at jeg var normalvægtig, har altid været et ømt punkt. Og jeg har hele mit liv hadet at træne. Jeg har aldrig haft motivation til at træne og heller aldrig følt noget udbytte. Dette er kun blevet værre efter 3 børn. Og med det er jeg blevet overvægtig med delte mavemuskler og ingen kræfter tilbage i kroppen. Men efter et par uger med dine videoer (Flad Mave Online) er jeg bare så super motiveret og jeg føler, jeg nok skal klarer mig igennem. For første gang i mit liv. Det er første gang jeg har vedligeholdt en træning så længe og ikke givet op. Tak for at vide lige præcis, hvilke udfordringer man har som en ustabil, ufleksibel, træt mor. 

Jeg var så træt af, at uanset hvad jeg næsten gjorde tabte jeg kun 100 g om ugen. Derfor gav jeg Bootcamp’en et forsøg og håbede på det ville kickstarte et vægttab, jeg kunne fortsætte med efterfølgende. Jeg har simpelthen tabt 5,5 kg og 29 cm på 4 ugers Bootcamp!