Dét siger deltagerne

Happy days! Jeg har på 2 måneder tabt mig 21 cm rundt på kroppen! Og det på trods af sukker og hurtige løsninger ifh. kosten. Jeg træner maven max 3 gange om ugen og cykler (næsten hver dag) på arbejde – og med så lidt, har jeg opnået det her!

Jeg blev færdig med min Bootcamp sidste fredag og jeg fik et rigtig godt resultat: tabte 5 kg og 31 cm i alt!

Og bedst af alt, så kom jeg i den kjole, som jeg havde et mål om at komme i, til min venindes bryllup.

Det har været sådan en god oplevelse og nogle rigtig gode principper. 

Det er bare så dejligt at mærke, at ens bukser begynder at sidde mere løst.

Det har da krævet noget arbejde, men det er overskueligt og det er det hele værd og SÅ dejligt! Både at føle mig mere fit og få mere energi.

Så er jeg igennem Bootcamp’ens 4 uger: Jeg er kommet af med en forfærdelig sukkerafhængighed, har mere energi trods en baby, der slet ikke sover om natten.

Jeg føler mig stærkere i kroppen og er lidt gladere for spejlbilledet … og vægten siger minus 4,8kg

Jeg er vild med at en omgang træning kun tager 7-9 minutter, for så kan man bedre nå det i en mini pause og det er ikke en times træning.

Det fedt, at der står, hvor langt der er tilbage, for så kan man godt lige klare det.

Og du taler så rart og ligeværdigt. Det er dejligt.

Er vild med at prisen for programmerne er til at betale.

Jeg anbefaler dit maveprogram til ALLE. Også dem der bare har ondt i ryggen.

Efter kun 1 uge på mavetræningsprogrammets niveau 0, kunne jeg fysisk se en forandring af maven!! Og mærke hvordan jeg blev stærkere næsten fra gang til gang! Jeg holder især af, at Thora bruger guleroden frem for pisken. Der er ingen ”fordømmelse” eller ”tag-dig-nu-sammen-attitude”. Og så adskiller Superfit Mor sig jo i dén grad ved at tage højde for den mentale del af træningen!

Jeg er simpelthen nødt til at fortælle om min kæmpe succes med Bootcamp’en. 

Jeg startede med at købe Flad Mave Online, hvilket jeg havde stor glæde af. Desværre gik det lidt sløvt med kosten osv.

Så købte jeg Bootcamp’en. Og det har bare gjort en kæmpe forskel! 

Jeg har tabt mig 5 kilo og en masse cm rundt om maven osv.

Jeg er blevet strammet op og føler mig stærkere og langt mere fit end nogensinde.

Jeg fik også begyndt at løbetræne igen. Det går bare derudaf!!!!!

Tusind tak for dit enestående program!”

Jeg er målløs over effekten af din Online Bootcamp. Jeg er simpelthen kæmpe fan af Superfit Mor’s programmer! Det er så skønt med træning, som man kan være tryg ved, men som samtidig er hårdt.

Jeg har trænet med programmet i 18 dage og jeg har allerede fået en kontakt til min kropskerne, jeg aldrig troede var mulig. Faktisk er sixpacken begyndt at titte frem - og det er lige før, det giver anledning til en identitetskrise – for sådan en har aldrig tilhørt mig! Indtil videre har jeg tabt 4 centimeter om maven og 3 om numsen. Men det vildeste er ikke centimetertabet, men den synlige forandring i min krops muskelmasse og "fasthed", der skriger ud af spejlet!  Det er godt nok et vildt effektivt og motiverende program! Jeg er vildt begejstret. Jeg tror faktisk, at jeg altid har brugt mine mavemuskler 'forkert'. Men jeg har fundet noget her, der kan skabe underværker større end før jeg blev gravid. Programmet er super motiverende og simpelt at gå til. Jeg elsker den niveauopdelte progression og de simple – og dog ekstremt effektive øvelser. Tusind tak for det!

Jeg har lidt svært ved at få armene ned over det her maveprogram. Jeg har været i gang med Flad Mave Online i 2 uger nu og jeg er mildest talt overrasket over, hvor stor forandringen allerede er. Jeg har døjet med ryggen i MANGE år og været igennem en del genoptræning hos flere fysioterapeuter og er opgivet af alle. Det her program var mit sidste forsøg. Jeg føler mig allerede meget mere stærk og har langt bedre udholdenhed. Det er så fedt! [Klik på citatet og læs hele Heidis detaljerede tilbagemelding]

Jeg er super glad for de små indspark Thora giver på videoerne … Syntes det dejlig, man ikke er alene på en måde. 

Og tusind tak for en omgang Trilletoning på mp3 igen igen igen – LOVE IT!!!”

“Jeg er helt høj over at have sammenligningsbilleder idag. Det hér er resultatet af KUN 4 ugers Bootcamp og 8 uger med Flad Mave Online løb og livsstilsændring! ♥️ Jeg startede mit forløb for 12 uger siden med at køre 4 ugers Bootcamp - der lagde vi, min (og min mands) livsstil om efter principperne i Bootcamp'en. Derefter begyndte jeg på Flad Mave Online - som jeg efterfølgende har kørt i 8 uger sammen med løb og de simple kostprincipper fra Bootcamp'en. TAK til Thora og det her overkommelige koncept! I en hektisk hverdag havde jeg ikke magtet det uden. Men når først man får bolden til at rulle og får passet videoer og træning ind, så bliver det nemmere. Fedt hvis andre kan blive motiverede til af at se mine resultater!” – Isabel Alexandra, mor til Winston på 3,5 år og Villum på 10 mdr.  

Nysgerrig efter at se flere før/efterbilleder? KLIK HER

Se mere om Flad Mave Online

Se mere om Superfit Mor's Online Bootcamp

Jeg havde en rectus diastase (delte mavemuskler) på 4 fingerbredder. På dag 21 med Flad Mave Online var jeg nede på én enkelt finger og stærkt bindevæv. Dvs. slut med delte mavemuskler! Og det endda bare på niveau 0!

Jeg lavede Bootcamp video 1 + Fast Bagdel-videoen og er så øm i både mave, lår og bagdel, som jeg ikke har været længe!

Fik sved på panden og syrede til flere gange, så jeg er meget tilfreds og det er virkelig effektivt! 

Hertil skal det siges, at jeg er gammel landsholdsgymnast (redskabsgymnastik), så jeg er vant til lidt af hvert – men jeg er imponeret over de muskelgrupper, du fanger med blot 2 videoer, så jeg er så klar på at fortsætte træningen og komme i rigtig god form igen! 

Løber endda 2-3 gange ugentlig, men der får jeg slet ikke brugt de samme muskler, så det er super fedt at få trænet hele kroppen og netop få brugt de muskelgrupper man ikke bruger i hverdagen inkl. løb

Jeg har nu været i gang med Flad Mave Online i 14 dages tid og allerde nu er min rectus diastase 6 fingerbredder istedet for ca. 8 som den startede på! Ta’ den, læge, som sagde det ikke kunne trænes! Tak for et lækkert, nemt og ligetil program.

Jeg har kun positivt at sige om Superfit Gravid! Jeg kan mærke, at det styrker min krop og gør min graviditet nemmere.

Så er min første måned med Flad Mave Online gået og jeg er blevet 8 cm mindre om i maven og min rectus diastase er en fingerbredde mindre. Så fint efter kun en måned, synes jeg.

Min rectus diastase var på 6-6-7 fingerbredder, da jeg begyndte og jeg tror, jeg er på 4-5-4 nu, og det føles mindre dyb og meget mindre blød. Så det går den rigtige vej. 

Jeg er rigtig glad! Tusind tak for programmet – det er virkelig virkelig fantastisk både til musklerne og til selvværdet!

Jeg er kæmpe fan af dit maveprogram (og alle dine andre programmer) både fordi det er nogle super fede øvelser, men også fordi det er overskueligt i forhold til tidsforbruget.

Jeg bruger også Bootcamp-videoerne, da jeg for længe siden købte den.

Noget af det, jeg især synes er fedt ved maveprogrammet er, at når man nu har lavet de små 8 minutter mave-videoerne varer, så kan man lige så godt fortsætte med endnu et af programmerne, for så er man jo igang!

Sådan har jeg haft det hver gang, og så ender det faktisk tit med 1 times træning.

Jeg startede ud med en rectus diastase på ca. 6 fingerbredder efter en inaktiv trillingegraviditet, senere tvillingegraviditet grundet komplikationer. Efter 1 1/2 uges træning (4 gange om ugen i gennemsnit) og en del gåture med barnevognen, målte jeg igen i morges min rectus diastase. Nu er der kun 2-2 1/2 fingerbredder imellem og jeg har tabt 2 kg! 😳🤩 Ingen kostomlægning, kun Flad Mave Online og gåture med barnevognen. Jeg er helt forundret og klapper mig i den grad på skulderen – det havde jeg ikke set komme! Så jeg siger tak Thora – dit program har allerede gjort en kæmpe forskel.

Videoerne minimerer dermed risikoen for at udføre øvelserne forkert. I en travl hverdag med baby, er det dejligt, at træningen kan passes ind i små intervaller i løbet af dagen, eller som ét samlet interval – alt afhængig af, hvor meget tid man har den enkelte dag.

Efter 4 ugers Bootcamp har jeg fået synlig resultater og lyst til mere! Mest markant er: 8 cm mindre talje, 3 cm mindre hofte og 3 cm mindre lår + stærkere krop og bedre holdning :) Jeg vil fortsætte med træningsvideoerne – de er super!