Dét siger deltagerne

Først efter mit 3. barn fandt jeg ud af, at jeg havde delte mavemuskler. Jeg trænede først med et andet koncept og hos egen fys, men endte med at blive hængende ved dit maveprogram, Flad Mave Online. Nu laver jeg ikke andre maveøvelser end dem fra maveprogrammet. De virker meget bedre.

Jeg er så glad for, at jeg faldt over maveprogrammet! Det, der fik mig til at tro på, at det ikke bare var endnu en lokketing var, at de andre, der anbefalede programmet, stod frem med navn! Jeg har trænet med maveprogrammet i 10 uger nu og min mave har aldrig været mere markeret end nu – selv efter 2 graviditeter! Tusind tak for verdens bedste program!

Mine første to uger er gået og jeg har smidt 6 cm omkring maven. Yiiiiiiiiiiihaaaaa! Det er fantastisk, at der er sket så meget på kun to uger, jeg kan så tydeligt mærke det!

Det bedste er faktisk ikke, hvordan min mave ser ud, men hvordan det føles at kunne mærke, at jeg får fat i musklerne, når jeg laver øvelserne. Men det er selvfølelig dejligt også at se, at de giver resultater!”

I går var jeg til gyn obs for at få tjekket status på bækkenbunden her 11 uger efter fødsel, og efter 9 ugers arbejde med Superfit Bækkenbund var der stor ros til “evnerne” til de hurtige og de lange knib og relativt god styrke i knibene. Ikke mindst set i forhold til, at det er relativt kort tid siden, jeg fødte. 

Det er dejligt både at føle og vide, at jeg er på rette vej! 

Tak for hjælpen med at genvinde bækkenbundens funktioner, Thora.

Tak for det gode program! Jeg kommet godt igennem Bootcamp’en og har fået et fint resultat + et bonusresultat.

Bonusresultatet er, at jeg har fået en stærkere krop, så jeg kan være i haven hele dagen uden, at jeg er helt smadret i ryggen. Tak, det har jeg manglet i mange år.

Jeg har altid sagt, at jeg har en svag ryg, men tror måske nu mere på, at det har været en svag kerne.

Tak for dig og din energi, Thora.

Jeg har nu i en uge knoklet løs Bootcamp’en og sikke det går! 

4 cm er allerede forsvundet fra taljen på 1 uges træning – det tegner godt!

Kan slet ikke få armene ned over, at jeg er igang.

Jeg er så glad for maveprogrammet! Jeg blev helt overrasket over så hurtigt, det virkede! Jeg følger det ikke til punkt og prikke, men det giver mig alligevel utroligt meget og mine delte mavemuskler er samlet igen. Jeg er allerede 5 cm mindre om taljen og det hele føles det bare MEGET bedre end det gjorde. Så tusind tak for programmet og dine mails med gode ideer og viden.

Weehu, hvor er jeg glad!

Har fulgt programmet Flad Mave Online i 5 uger nu og i den periode har jeg smidt 2,3 kg og 27,5 cm fordelt på kroppen – dette endda uden at have taget kosten ordentligt med! Det er imponerende alligevel!

Det skal så lige siges, det kun er 2,5 mdr siden, jeg fødte og jeg fuldammer og fortsat vejer 9 kg mere end før graviditet, så der er lidt vej endnu.

Jeg startede med en opdeling af mavemusklerne på 2 fingerbredder, nu er den nede på 1.

Så der er sket noget!

Jeg kan træne med mavetræningsvideoerne lige præcis, når det passer ind i en hektisk hverdag med tvillinger.

Træningen tager så kort tid, at det næsten er umuligt ikke at kunne nå det. 

Thora er god til hele tiden at huske os på teknikken, hvilket er rigtig godt for mig, for jeg har en tendens til at spænde i overkroppen også.

Jeg kan sagtens mærke, at jeg kan holde maven mere/bedre på plads inde og i længere tid.

Den lukkede facebookgruppe er også en fantastisk støtte. Det holder mig til ilden og man finder ud af, at man ikke er den eneste med udfordringer (såsom sløje børn eller lignende)

Happy days! Jeg har på 2 måneder tabt mig 21 cm rundt på kroppen! Og det på trods af sukker og hurtige løsninger ifh. kosten. Jeg træner maven max 3 gange om ugen og cykler (næsten hver dag) på arbejde – og med så lidt, har jeg opnået det her!

Jeg blev færdig med min Bootcamp sidste fredag og jeg fik et rigtig godt resultat: tabte 5 kg og 31 cm i alt!

Og bedst af alt, så kom jeg i den kjole, som jeg havde et mål om at komme i, til min venindes bryllup.

Det har været sådan en god oplevelse og nogle rigtig gode principper. 

Det er bare så dejligt at mærke, at ens bukser begynder at sidde mere løst.

Det har da krævet noget arbejde, men det er overskueligt og det er det hele værd og SÅ dejligt! Både at føle mig mere fit og få mere energi.

Så er jeg igennem Bootcamp’ens 4 uger: Jeg er kommet af med en forfærdelig sukkerafhængighed, har mere energi trods en baby, der slet ikke sover om natten.

Jeg føler mig stærkere i kroppen og er lidt gladere for spejlbilledet … og vægten siger minus 4,8kg

Jeg er vild med at en omgang træning kun tager 7-9 minutter, for så kan man bedre nå det i en mini pause og det er ikke en times træning.

Det fedt, at der står, hvor langt der er tilbage, for så kan man godt lige klare det.

Og du taler så rart og ligeværdigt. Det er dejligt.

Er vild med at prisen for programmerne er til at betale.

Jeg anbefaler dit maveprogram til ALLE. Også dem der bare har ondt i ryggen.

Efter kun 1 uge på mavetræningsprogrammets niveau 0, kunne jeg fysisk se en forandring af maven!! Og mærke hvordan jeg blev stærkere næsten fra gang til gang! Jeg holder især af, at Thora bruger guleroden frem for pisken. Der er ingen ”fordømmelse” eller ”tag-dig-nu-sammen-attitude”. Og så adskiller Superfit Mor sig jo i dén grad ved at tage højde for den mentale del af træningen!

Jeg er simpelthen nødt til at fortælle om min kæmpe succes med Bootcamp’en. 

Jeg startede med at købe Flad Mave Online, hvilket jeg havde stor glæde af. Desværre gik det lidt sløvt med kosten osv.

Så købte jeg Bootcamp’en. Og det har bare gjort en kæmpe forskel! 

Jeg har tabt mig 5 kilo og en masse cm rundt om maven osv.

Jeg er blevet strammet op og føler mig stærkere og langt mere fit end nogensinde.

Jeg fik også begyndt at løbetræne igen. Det går bare derudaf!!!!!

Tusind tak for dit enestående program!”

Jeg er målløs over effekten af din Online Bootcamp. Jeg er simpelthen kæmpe fan af Superfit Mor’s programmer! Det er så skønt med træning, som man kan være tryg ved, men som samtidig er hårdt.

Jeg har trænet med programmet i 18 dage og jeg har allerede fået en kontakt til min kropskerne, jeg aldrig troede var mulig. Faktisk er sixpacken begyndt at titte frem - og det er lige før, det giver anledning til en identitetskrise – for sådan en har aldrig tilhørt mig! Indtil videre har jeg tabt 4 centimeter om maven og 3 om numsen. Men det vildeste er ikke centimetertabet, men den synlige forandring i min krops muskelmasse og "fasthed", der skriger ud af spejlet!  Det er godt nok et vildt effektivt og motiverende program! Jeg er vildt begejstret. Jeg tror faktisk, at jeg altid har brugt mine mavemuskler 'forkert'. Men jeg har fundet noget her, der kan skabe underværker større end før jeg blev gravid. Programmet er super motiverende og simpelt at gå til. Jeg elsker den niveauopdelte progression og de simple – og dog ekstremt effektive øvelser. Tusind tak for det!

Jeg har lidt svært ved at få armene ned over det her maveprogram. Jeg har været i gang med Flad Mave Online i 2 uger nu og jeg er mildest talt overrasket over, hvor stor forandringen allerede er. Jeg har døjet med ryggen i MANGE år og været igennem en del genoptræning hos flere fysioterapeuter og er opgivet af alle. Det her program var mit sidste forsøg. Jeg føler mig allerede meget mere stærk og har langt bedre udholdenhed. Det er så fedt! [Klik på citatet og læs hele Heidis detaljerede tilbagemelding]

Jeg er super glad for de små indspark Thora giver på videoerne … Syntes det dejlig, man ikke er alene på en måde. 

Og tusind tak for en omgang Trilletoning på mp3 igen igen igen – LOVE IT!!!”

“Jeg er helt høj over at have sammenligningsbilleder idag. Det hér er resultatet af KUN 4 ugers Bootcamp og 8 uger med Flad Mave Online løb og livsstilsændring! ♥️ Jeg startede mit forløb for 12 uger siden med at køre 4 ugers Bootcamp - der lagde vi, min (og min mands) livsstil om efter principperne i Bootcamp'en. Derefter begyndte jeg på Flad Mave Online - som jeg efterfølgende har kørt i 8 uger sammen med løb og de simple kostprincipper fra Bootcamp'en. TAK til Thora og det her overkommelige koncept! I en hektisk hverdag havde jeg ikke magtet det uden. Men når først man får bolden til at rulle og får passet videoer og træning ind, så bliver det nemmere. Fedt hvis andre kan blive motiverede til af at se mine resultater!” – Isabel Alexandra, mor til Winston på 3,5 år og Villum på 10 mdr.  

Nysgerrig efter at se flere før/efterbilleder? KLIK HER

Se mere om Flad Mave Online

Se mere om Superfit Mor's Online Bootcamp