Side 4 af 4
Videoindlæg
65 artikler om Video
Lad dig inspirere til et sundt og aktivt morliv med Superfit Mor’s videoer om træning og sundhed for mødre.
-
Video
Sund og smidig ryg – også som gravid!
Den klassiske katteøvelse er perfekt til at holde din ryg smidig, mens du er gravid. Her har jeg tilpasset øvelsen lidt, så den passer endnu bedre til gravide.
-
Hjemmetræning
Glad ryg med et snuptag
Der findes et hav af gode øvelser, der løsner op og får blodet til at strømme gennem stive rygmuskler. Klik på videoen herunder, og se én af mine favoritter. Lav denne øvelse så ofte, du...
-
Video
Stryk din kerne: Klassisk øvelse med et twist
Prøv den klassiske øvelse Diagonalløft for din kerne. Her får du øvelsen i tre versioner, så du kan få glæde af den præcis på det niveau, du er på lige nu.
-
Video
Træt af stiv nakke og ømme skuldre?
Har du fået stiv nakke og ømme skuldre af at bære din baby i mange timer hver dag?
-
Video
Træt af øm nakke og trætte skuldre?
Prøv denne lille hurtige øvelse til at løsne op og et fint stræk mellem dine skuldre