Vægttab
16 artikler om Vægttab
-
Vægttab
10 praktiske tips, der gør dig klar til vægttab
Træt af slankekure, der aldrig virker alligevel? Vend dine usunde vaner og understøt vægttab med disse 10 praktiske tips.
-
Gang
Gå dig i form med speedwalk
Gang er praktisk og skånsom træning. Især når du laver Speedwalk. Download her træningsprogram med Speedwalk intervaller.
-
Motivation
Lyt dig sundere
Kniber det med tiden til at læse i ro og mag? Put sund viden i ørerne og lyt til Superfit Mor's lydartikler om bl.a. delte mavemuskler og holdbar motivation til varigt vægttab.
-
Vægttab
3 dages challenge: Drik mere vand i sommervarmen
Drikker du nok vand, kan du høste en masse lækre fordele for din sundhed og skønhed. Læs her præcis hvor meget, du skal drikke ift. din vægt.
-
Motivation
11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult
Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.
-
Vægttab
Alt det fedt, du IKKE kan se: Hvad overvægt betyder indeni din krop
De synlige deller på sidebenene er dét fedt, som får de fleste af os til at reagere. Men hvilke konsekvenser har det dybe fedtvæv, som ikke ses på overfladen?
-
-
Vægttab
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
-
Vægttab
7 tricks: Lær din hjerne at blive slank [Læs eller Lyt]
"Jeg er så træt af at være tyk!” Man skulle tro, at det er fantastisk motivation til at tabe sig og forblive slank. Men det er det faktisk slet ikke – tværtimod!
-
Træning
7 brølere nybagte mødre begår, når de vil i form
Går det alt for langsomt med komme i form efter fødslen? Måske begår du en af de 7 brølere, der stikker en kæp i hjulet for vægttab og flad mave efter baby.
-
Vægttab
Flyt fokus fra vægttab – og tab dig!
"Jeg er SÅ træt af at være tyk!". Tænker du sådan? Lad være. Det er gift for dit vægttab. Lær tricket, der får dine ekstra kilo til give slip – og gør dig glad...
-
Vægttab
6 årsager: Derfor smider du ikke de sidste babykilo
På tide at sige farvel til dine sidste babykilo? Her er 6 faktorer, der bremser dit vægttab – og 6 tricks til at få skovlen under dem.
-
Vægttab
Undgå at tage ekstra kilo på i december
Læg en strategi, så kommer du gennem julen uden at tage ekstra kilo på. Her er 4 gode strategier, der også efterlader plads til hyggen!
-
Motivation
Tanker, der slanker
Guidet selvhypnose hjælper dig på vej til succes med vægttab og motion. I Bootcamp'en skifter vi negative tanker ud med positive med "Tanker, der slanker".
-
Sund kost
Mutation gjorde os til sukkergrise
Vi ved det godt. For meget sukker gør os fede, laver rod i vores hormoner og dræner os for energi. Men hvorfor higer vi overhovedet sådan efter sukker?
-
Sund kost
Forlad aldrig huset ubevæbnet (mod lavt blodsukker!)
Det er nemt at gardere sig mod lavt blodsukker (og undgå et hovedspring i nærmeste sukkerskål), hvis du pakker et par sunde snacks til dig selv, når du pakker pusletasken.