Flad Mave Online

Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i 2 måneder og det kan siges meget kort: Jeg er ovenud begejstret! Tobleronemaven og muffintoppen er væk . Taljen mere markeret. Bukserne strammer ikke mere og humøret er helt i top!

Jeg startede for 2 måneder siden med en dyb rectus diastase (delte mavemuskler) på 3,5 fingre. I dag er rectus diastasen væk! Jeg har også tabt mig 5,4 kg og intet mindre end 62 cm fordelt rundt på kroppen. Jeg fatter det ikke! Jeg er SÅ glad!

Under graviditeten trænede jeg Superfit Gravid 2-3 gange ugentligt fra uge 16-39 sammen med lidt styrketræning.

Det gjorde en signifikant forskel i forhold til den bækkenløsning, der ellers var på vej! Jeg blev stort set smertefri. 

Til sidst i graviditeten lavede jeg også nogle øvelser fra Superfit Bækkenbund, når jeg lige havde tid og lyst. 

Jeg kan ikke finde noget tegn på rectus diastase efter fødslen, som i morgen er seks uger siden.

De seneste to uger har jeg trænet Flad Mave Online 4 gange ugentligt og jeg synes allerede, jeg kan mærke stor forskel. Ikke mindst på lændesmerter efter irriterende amme-stillinger :-) Jeg kan også se det, synes jeg. Jeg har ikke engang tænkt særligt over min kost. 

Jeg er 37 år og tidligere overvægtig. Så som førstegangsfødende i min alder, er jeg vildt glad for at være sluppet gennem graviditet og fødsel uden de store problemer med smerter og dårlig kropsholdning. Tak skal du altså have!

I 5 år har jeg haft delte mavemuskler. Det tog mig kun 16 uger med Flad Mave Online at halvere min rectus diastase fra 5 til 2,5 fingerbredder. Jeg er mildest talt begejstret! Jeg troede ikke, det var muligt, men jeg er helt vildt stolt over mit resultat.

Jeg er så glad! Tænk at min krop alligevel fandt tilbage til sig selv. Startede med en rectus diastase på 4 fingerbredder og er nede på 2 nu. Programmet har gjort en kæmpe forskel for mig, der ellers troede, jeg vidste alt om mavetræning! Jeg er stor fan af Thoras maveprogram og vil anbefale det til alle.

Jeg har nu været igang med Superfit Mor’s mavetræningsprogram i 3½ uge, og jeg er vildt imponeret over programmet.

Jeg kan tydeligt se fremskridt på maven, og mærke at mine kernemuskler er blevet stærkere.

Som travl mor er videotræningerne nemme at gå til, øvelserne er lette og samtidig sjove. Det gør, at man får endnu mere lyst til at smide sig ned på gulvet og gå igang. 

Thora går meget op i, at man laver øvelserne rigtigt, derfor kan man kontakte hende, hvis man har spørgsmål eller problemer med øvelserne. Derudover får man masser af støtte, gode råd og opbakning i den lukkede facebook gruppe.

Alt i alt et supergodt program, der er lige til at gå til. Man giver ikke op overfor det; Tværtimod, så giver de hurtige resultater ny energi til at fortsætte.

Som stor fan af det første Flad Mave Online program, kan jeg kun sige, at den nye version er endnu bedre!

Thora hjælper hele tiden til, at du får lavet den korrekte kerneaktivering som gør, at du får endnu bedre fat og ser endnu hurtigere resultater.

Min største anbefaling gives hermed.

Det er nu 6 måneder siden, jeg fødte min guldklump og jeg startede på maveprogrammet efter ca. 3 måneder.

Jeg havde gjort en masse knibeøvelser i forvejen og andre “post pregnency” øvelser, men min diastase var ret stor, det føltes næsten som jeg kunne trykke hele min hånd helt ind til min rygsøjle.

Jeg kan mærke og se en stor forskel nu, fordi alle mine bukser er blevet for store og min diastase (hvis man kan kalde den for det nu) kun er 1-2 fingrer alt efter hvor på maven, jeg trykker ;-)

Jeg bliver nødt til at dele dette for jeg er MEGA stolt! Det viser, hvor meget der kan ske på kun 2 uger med få ændringer og uden slankekur. Jeg har tabt ca. 3 kg. rent fedt og taget 1,3 kg. muskler på. Jeg var ked af, at min krop var blevet så svag efter graviditet. Derfor begyndte på maveprogrammet i februar og Bootcamp’en her i marts. Tusind tak for et fitness-koncept, der passer mig perfekt, så jeg faktisk får trænet og endda på den rigtige måde

Jeg har tabt 7 kg over 8 uger med Flad Mave Online. Jeg har flere kræfter i ryggen, min fordøjelse er blevet bedre og jeg føler mig ikke træt længere. Jeg vil helt klart anbefale programmet til andre! Fordi det virker!

Mange tak for maveprogrammet.

Jeg har altid været normalvægtig, men jeg har altså aldrig set så godt ud som nu! 😃🙌🏼

Hvem havde lige troet det, efter en baby?! 😅

Den første version af Flad Mave Online var god og Flad Mave Online 2.0 er endnu bedre!

Forskellen for mig ligger i alle instruktionsvideoerne og efterfølgende Thoras guidning i træningsvideoerne.

Jeg kan mærke, at jeg får meget bedre fat i mine kernemuskler, også dagen efter. 🙈😂

Jeg lagde mærke til allerede efter de første to træninger, at jeg følte mig lettere i kroppen, når jeg gik rundt.

Helt sikkert fordi min kerne har manglet støtte fra de rette muskler. Og så er mine muskler og led ret glade for videoen med stræk for ryg og skuldre.

Maven føles stærkere, jeg har langt mere kontrol over musklerne, som også kan ses derinde! Det er nyt! Jeg har mindsket taljemålet med 5 cm! YAY!! Jeg vil absolut anbefale det til andre – til hver en tid. Det er nemt, simpelt og det virker.