Dét siger deltagerne

Jeg kan få meget bedre fat i bækkenbunden nu og det virker allerede her efter bare et par ugers træning. 

Jeg har slet ikke så mange “uheld” som før. 

Programmet [Superfit Bækkenbund] har virkelig været en øjenåbner for mig. Tusind tak!

Jeg har afsluttet de første 8 uger med Flad Mave Online. Min rectus diastase er reduceret fra 4 til 1 finger!

Jeg kan klart mærke jeg er blevet mere kompakt i maven og mit taljemål er mindsket med 1 1/2 cm.

Jeg har ikke født for nylig, mine børn er 10, 18 og 20 år gamle. Så en rectus diastase kan godt reduceres, selvom den har været der i mange år.

Gid jeg havde kendt til disse øvelser for mange år siden!

Det nye Flad Mave Online 2.0 bygger på de gode erfaringer og resultater fra FMO 1.0.

Dejlig nemt og overskueligt, men får fat, hvor det skal.

Selv på firmarejser, er det lige til at have med på hotellet, som jeg lige har prøvet den sidste uges tid.

Kan kun anbefales!

Jeg vejede over 100 kg, da jeg var gravid og havde delte mavemuskler. Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i 3 måneder og det her er resultatet.

Jeg er meget glad for at træne efter Thoras maveprogram, Flad Mave Online.

I udgangspunktet havde jeg en rectus diastase på 4-5 fingre og allerede efter 1 måned var den nede på 2-3 fingre.

Nu efter 2 måneders træning er den på 2 fingre, og jeg glæder mig til fortsat at se resultater med programmet.

Jeg har tabt mig 7 kg.

Jeg føler mig så godt tilpas med Thoras hensynsfulde guidning i videoen og også i Facebook-gruppen, som jeg har haft glæde af. Det er så vigtigt at tale venligt til sig selv og sin krop i processen, og den tone er Thora med til at fastholde.

Jeg har indtil videre kun trænet på Niveau 0, og det har været det helt rigtige for mig. Det har været fantastisk at opleve så konkrete og mærkbare resultater med bare 20 minutters stille og rolig og koncentreret træning 5 dage om ugen.

En træning som er så fint tilpasset efterfødselskroppen. Det er perfekt at træningen foregår via computeren, så jeg kan træne, når det passer ind i hverdagen – ind i mellem har jeg trænet som det sidste inden jeg gik i seng ;-)

Thoras program har mine varmeste anbefalinger!

Efter at have trænet 3 måneder med Flad Mave Online, er min rectus diastase gået fra at være 4-5 fingre til nu at være under 1 finger! Tak til Thora for et godt program og rigtig god hjælp undervejs!

Jeg har døjet med delte mavemuskler på 4 fingerbredder, siden min anden fødsel for snart 3 år siden.

Jeg fik Flad Mave Online af min kæreste for 1 måned siden i stedet for en kjole, han ville give mig, da vi skulle ud.

Jeg ville hellere have programmet, da jeg ikke følte mig tilpas i noget tøj på det tidspunkt.

Nu – en måned efter – bliver den ene finger, jeg kan få ned imellem mavemusklerne skubbet op af dem.

Det er simpelthen fantastisk og jeg ligner ikke længere én, der er gravid. 

Tusind tak for dit fantastiske program! Ville ønske jeg havde investeret i det for længe siden.

Jeg vil bare sige tak for dit program!

Jeg har tabt 6,5 cm om maven efter jeg er begyndt at træne Flad Mave Online og har kun været i gang i knap 4 uger!

Jeg elsker, at det er så overkommeligt at lige få klaret sine øvelser efter børnene er puttet.

Prisen er også virkelig overkommelig ift. hvad andre lignende programmer koster.

Det har været alle pengene værd!

Jeg er meget tilfreds og anbefaler maveprogrammet til alle, jeg kender.

Flad Mave Online tager dig i hånden og guider dig meget grundigt.

Jeg er blevet opmærksom på, hvordan jeg har lavet nogle øvelser forkert før – og nu får de rigtig fat i musklerne.

Det mest fantastiske er, at du faktisk ikke behøver sætte flere timer af til træning – det klares på 2-3 x 9 minutter 💪🏻 Dét er fedt!

Det er utroligt! Øvelserne virker bare!!

Jeg er så glad for min mave nu.

Nu har jeg trænet med Flad Mave Online i 2 måneder og det kan siges meget kort: Jeg er ovenud begejstret! Tobleronemaven og muffintoppen er væk . Taljen mere markeret. Bukserne strammer ikke mere og humøret er helt i top!

Jeg startede for 2 måneder siden med en dyb rectus diastase (delte mavemuskler) på 3,5 fingre. I dag er rectus diastasen væk! Jeg har også tabt mig 5,4 kg og intet mindre end 62 cm fordelt rundt på kroppen. Jeg fatter det ikke! Jeg er SÅ glad!

Jeg gik ind i det med fokus på at skulle komme til at passe mit tøj igen (hvilket kom i løbet af 4 uger). Jeg har virkelig fået et andet syn på at prioritere mig selv og set ‘hvor nemt’ det er at få fantastiske resultater. Jeg kan selvfølgelig også se det på min krop og får mange komplimenter – men det bedste er virkelig, at jeg føler mig som en meget bedre udgave af mig selv på humøret og overskuddet.

Under graviditeten trænede jeg Superfit Gravid 2-3 gange ugentligt fra uge 16-39 sammen med lidt styrketræning.

Det gjorde en signifikant forskel i forhold til den bækkenløsning, der ellers var på vej! Jeg blev stort set smertefri. 

Til sidst i graviditeten lavede jeg også nogle øvelser fra Superfit Bækkenbund, når jeg lige havde tid og lyst. 

Jeg kan ikke finde noget tegn på rectus diastase efter fødslen, som i morgen er seks uger siden.

De seneste to uger har jeg trænet Flad Mave Online 4 gange ugentligt og jeg synes allerede, jeg kan mærke stor forskel. Ikke mindst på lændesmerter efter irriterende amme-stillinger :-) Jeg kan også se det, synes jeg. Jeg har ikke engang tænkt særligt over min kost. 

Jeg er 37 år og tidligere overvægtig. Så som førstegangsfødende i min alder, er jeg vildt glad for at være sluppet gennem graviditet og fødsel uden de store problemer med smerter og dårlig kropsholdning. Tak skal du altså have!

I 5 år har jeg haft delte mavemuskler. Det tog mig kun 16 uger med Flad Mave Online at halvere min rectus diastase fra 5 til 2,5 fingerbredder. Jeg er mildest talt begejstret! Jeg troede ikke, det var muligt, men jeg er helt vildt stolt over mit resultat.

Jeg er så glad! Tænk at min krop alligevel fandt tilbage til sig selv. Startede med en rectus diastase på 4 fingerbredder og er nede på 2 nu. Programmet har gjort en kæmpe forskel for mig, der ellers troede, jeg vidste alt om mavetræning! Jeg er stor fan af Thoras maveprogram og vil anbefale det til alle.

Jeg har nu været igang med Superfit Mor’s mavetræningsprogram i 3½ uge, og jeg er vildt imponeret over programmet.

Jeg kan tydeligt se fremskridt på maven, og mærke at mine kernemuskler er blevet stærkere.

Som travl mor er videotræningerne nemme at gå til, øvelserne er lette og samtidig sjove. Det gør, at man får endnu mere lyst til at smide sig ned på gulvet og gå igang. 

Thora går meget op i, at man laver øvelserne rigtigt, derfor kan man kontakte hende, hvis man har spørgsmål eller problemer med øvelserne. Derudover får man masser af støtte, gode råd og opbakning i den lukkede facebook gruppe.

Alt i alt et supergodt program, der er lige til at gå til. Man giver ikke op overfor det; Tværtimod, så giver de hurtige resultater ny energi til at fortsætte.

Som stor fan af det første Flad Mave Online program, kan jeg kun sige, at den nye version er endnu bedre!

Thora hjælper hele tiden til, at du får lavet den korrekte kerneaktivering som gør, at du får endnu bedre fat og ser endnu hurtigere resultater.

Min største anbefaling gives hermed.