Dét siger deltagerne
Lad dig inspirere! Se de flotte resultater andre travle kvinder har opnået med træning fra Superfit Mor.
-
Helles anbefaling af Flad Mave 40+
Jeg kan mærke forskel på, hvordan mit tøj sidder
Helles anbefaling af Flad Mave 40+
Jeg er virkelig glad for programmet. FMS-videoerne er udfordrende, men samtidigt overkommelige. Niveau-videoerne har en længde, der gør det muligt at klemme dem ind, selv om man ikke har mange minutter til rådighed. Nogle af niveau-videoerne kræver akrobatiske evner, som jeg ikke har endnu, men dejligt med variation og udfordringer. Jeg kan mærke forskel på, hvordan mit tøj sidder. Jeg har helt klart tænkt mig at fortsætte med programmet :-) -
Flad Mave 40+ blev øjenåbner for Mette
Jeg er stærkere og nu glæder jeg mig til at træne
Flad Mave 40+ blev øjenåbner for Mette
Programmet er en stor øjenåbner for mig. Specielt alt det om, hvordan kosten påvirker os, når vi er over 40. Jeg er helt klart præget af, at jo mindre mad man spiser og jo mere man træner (specielt cardio) - jo bedre og større vægttab. Programmet har været meget let tilgængeligt og overskueligt. Jeg føler ikke, jeg er på slankekur og kun må spise meget restriktivt - men større fokus på hvilken mad, der gør noget godt for min krop og giver mig styrke. Det har været så skønt at mærke min krop. Mærke at jeg er blevet stærkere og at jeg har glædet mig til at træne. -
Mettes anbefaling af Flad Mave 40+
Jeg elsker konceptet. Efter 6 uger er jeg stadig super motiveret
Mettes anbefaling af Flad Mave 40+
Jeg er vildt imponeret over programmet, og er kæmpefan af, at der er en her, der tager kvinder og menopausen alvorligt, og skaber et rum, hvor det er vores behov, der er i fokus. Og ikke mindst giver en forklaring på, hvorfor kroppen ikke reagerer, som den plejer. Programmet er meget omfattende og super grundigt. Her 6 uger efter opstart er jeg stadig supermotiveret for at træne hjemme. Programmet giver en fantastisk fleksibilitet i en travl hverdag – og det hjælper altsammen på den dårlige samvittighed. Jeg elsker dit koncept, og du er fantastisk til at komme helt ind i min stue og motivere mig undervejs. -
Zhasmina anbefaler Flad Mave 40+
Jeg er helt vild med det nye maveprogram!
Zhasmina anbefaler Flad Mave 40+
Øvelserne er fantastiske, det er meget overskueligt og tidsforbruget passer til en travl hverdag. Jeg får rigtig meget ud af det. Jeg har trænet med programmerne fra Superfit Mor i lang tid, og følger man anbefalingerne, virker de efter hensigten. Jeg vil varmt anbefale Flad Mave 40+ til andre. -
Tina er begejstret for Flad Mave 40+
Virkelig fantastisk træning! Jeg er så begejstret
Tina er begejstret for Flad Mave 40+
Jeg er så begejstret for maveprogrammet for kvinder over 40! Det er virkelig fantastisk træning, super godt program, dejligt at du har nye øvelser og så lækkert, at det hele kan gøres på 30 min. Virkelig godt gået 💪🏿 -
Charlotte er stærkere og har mere energi
Jeg er allerede stærkere og har mere energi
Charlotte er stærkere og har mere energi
Jeg er 47 år og har meget skiftende energi og humør. Efter bare 3 uger føler jeg mig stærkere og den holistiske tilgang hjælper mig til at genfinde min styrke og kontakt til min krop og kerne. Kostdelen har allerede også hjulpet på mit energiniveau og humør. Før fik jeg sjældent pulsen op eller ømme muskler og kæmpede med udmattelse efter arbejde. Først havde jeg modstand mod at skulle bruge vægte og få pulsen op. Nu træner jeg med forløbet flere gange om ugen og elsker, at der ikke kun fokuseres på mavetræning, men på hele kroppen og kosten. Det er rart at mærke musklerne er ømme, for dem har jeg ikke udfordret i årevis - andet end ved at cykle. -
Camillas overraskelse over Flad Mave Online
Jeg kan se, det virker! Jeg er overrasket over, hvor godt programmet er
Camillas overraskelse over Flad Mave Online
Jeg har købt Flad Mave Online forløb.☺️ Jeg er meget overrasket over, hvor godt det er, og jeg kan se jeg har tabt mig. Jeg er mor til 3 og tiden er der ikke så meget af, så fedt jeg kan træne, når jeg vil. Og videoerne kan jeg se igen og intet der udløber.👌 Thora er dygtig til at beskrive, hvad man skal gøre. Bliver guide hele vejen i videoen. Jeg overvejer at købe flere online forløb med Thora. Jeg vil til en hver tid anbefale Thora til andre 🙏 -
Annes erfaring med Løb Kernevenligt
Det fungerer super godt for mig!
Annes erfaring med Løb Kernevenligt
“Det har længe føltes sådan, at der var en magnet i jorden, så jeg skulle anstrenge mig for at ‘komme af jorden’. Nu føler jeg mig let og ligesom har naturligt svævemoment – en virkelig dejlig udvikling. Jeg synes i øvrigt også, at løbeprogrammet hjælper på mine knæsmerter. Tusind tak for alle dine inspirerende træningsvideoer og din virkelig gode måde at formidle på, der fungerer super godt for mig.😊” -
Britts optur over løbeprogrammet
Kernevenlig løbeteknik har åbnet mine øjne for, hvordan løb igen kan fungere for mig – og endda med masser af fart!
Britts optur over løbeprogrammet
Jeg har optur over programmet og føler virkelig, at jeg har fundet mit fremtidige løbeprogram/løbemakker! Kernevenlig løbeteknik har åbnet mine øjne for, hvordan løb igen kan fungere for mig – og endda med masser af fart! Jeg har en aktiv fortid som soldat, og har altid været vant til at være hende med krudt i røven, som altid lige var frisk på lidt træning. Men det ændrede sig bare efter 1. fødsel, hvor jeg fuldstændig mistede løbemotivationen i erkendelse af, at min krop bare ikke var klar. Jeg havde svært ved at holde mig under løb, og kunne mærke at det påvirkede mine mavemuskler negativt. Og så kiggede jeg bare på alle de andre mødre som bare stod og hoppede til voksen-barn gymnastik uden problemer – damn, jeg var misundelig og følte mig lidt snydt! Nu efter de [første, red.] 3 uger med løbeprogrammet har jeg en mere naturlig teknik. Jeg synes, du har et skønt speak på træningsfilerne – og finder det bare mega motiverede at løbe “sammen” med dig! -
Louises løberejse med kernevenligt løb
Jeg elskede løbeprogrammet fra første dag!
Louises løberejse med kernevenligt løb
Jeg løber ikke nær så klumpedumpet mere. Efter min 3. graviditet har jeg on-off forsøgt at løbe igen, men har opgivet, fordi jeg stadig er tung og løbet aldrig er blevet flydende for mig. Og jeg har altid ondt et eller andet sted - hofte, baller, bækken, knæ – i min. en uge bagefter. Hvilket gør det ret svært at opleve fremgang. Endsige føle sig motiveret til at fortsætte. Jeg købte dit løbeprogram straks det udkom sidste år og elskede det fra første dag. Jeg synes, der - næsten - kom flow i mig igen og jeg føler mig ikke nær så klumpedumpet, som jeg har gjort før. -
Før var løb selvtortur. Nu glæder Vinni sig til sine løbeture
Der er sket noget vildt! Det er som om en håndbremse er blevet sluppet
Før var løb selvtortur. Nu glæder Vinni sig til sine løbeture
Jeg har forsøgt at blive bedre til løb i adskillige år. Det har føltes lidt som selvtortur og noget der bare skulle overstås. De kernevenlige teknikker gjorde, at jeg fik fart på og oplevede den der runners high, som jeg har hørt mange tale om, men aldrig havde oplevet selv. 😃 Der skete noget vildt ca. omkring uge 2. Det var som om, der var en "håndbremse", som "slap". Tak, Thora, for et fantastisk løbeprogram. Jeg håber, at så mange kvinder som muligt vil prøve det, og se hvad det kan gøre for dem - også dem, der ikke har født. 😊 -
For første gang i sit liv synes Anette, at det er fedt at løbe
Træning er bare federe, når det er sjovt!
For første gang i sit liv synes Anette, at det er fedt at løbe
Tag det fra en hestepige, som har forsøgt at påbegynde løb flere gange i sit liv, men aldrig før kommet ordentligt i gang, da jeg ikke synes, løb er det sjoveste: DET her, dét er altså virkelig sjovt og motiverende løb. Tak for det. 😊👏 Træningen er blevet lidt mig-tid, der gør noget godt for mig selv både mentalt og fysisk, da jeg føler, det lige klarer hovedet og gør kroppen godt at komme afsted. 😊🌞 Formen er allerede blevet bedre over de første 3 uger. Jeg er tilmeldt mit 2. løb her på søndag og så vil jeg bare sige: Træning er altså bare federe, når det er sjovt. 😊👍 -
Pernille har endelig knækket koden til løb
Før var løb udmattende. Nu har jeg knækket koden
Pernille har endelig knækket koden til løb
Jeg er 48 år og har fibromyalgi. Jeg har igennem flere år forsøgt at løbe. Før gjorde løb ondt og var udmattende. Efter jeg har brugt de kernevenlige løbeteknikker i 3 uger har jeg knækket koden til løb og er blevet en hel del bedre. Jeg har også brugt mobilitetsøvelserne meget. -
Malenes historie med Flad Mave Online
“At have fået øjnene op for dit program, har nærmest ændret mit liv.”
Jeg har været så ked af min mave efter #2, og det har påvirket mig så meget. På et tidspunkt tog det næsten al personlig glæde fra mig, fordi jeg ikke var tilpas i min egen krop. At have fået øjnene op for RD og for dit program, har nærmest ændret mit liv. Nu kan der gøres noget ved det, og det er overskueligt! Det er så fantastisk, og jeg begynder at få en fysisk selvfølelse tilbage. Det er jeg så glad for. -
Mette Maries oplevelse med Flad Mave Online og Online Bootcamp
“På 6 måneder smed jeg 20 kg og har bygget muskler på. Jeg er så glad for resultatet! ”
Resultaterne er til at få øje på! Jeg er så glad for resultatet og synes, det er skønt, at jeg har programmerne liggende altid. -
Malene Lykkes resultat med Flad Mave Online
Min rectus diastase er gået fra 4 til 1 cm på kun 2,5 måned og mine lændesmerter er næsten væk. Hurra!
Malene Lykkes resultat med Flad Mave Online
Jeg har brugt Flad Mave Online i de sidste 2,5 måned efter at have fået to børn for hhv. 5 og 3 år siden. Jeg havde en 4 cm rectus diastase + lidt “tittende-tarm” lige over navlen. Rectus diastasen er nede på 1 cm, mine lændesmerter er næsten væk og titte-tarmen mindre. Hurra! Opdatering fra Malene i 2024: "Jeg gentog genoptræningen med maveprogrammer én gang til efter vores tredje barn. Jeg kan sige, at jeg efter at have brugt dit program, fik trænet mig op til at løbe Marathon på den kinesiske mur og endte i Top 20!" -
Pernilles resultat med Superfit Bækkenbund og Løb Kernevenligt
Det hele giver mening. Jeg er så taknemmelig!
Pernilles resultat med Superfit Bækkenbund og Løb Kernevenligt
“Endelig fungerer min bækkenbund! Jeg har prøvet alt muligt, men ingen har kunne hjælpe mig. Jeg har været til gynfys og gynækolog og alle har sagt, at det hele ser fint ud, men jeg følte stadig ikke, at jeg trænede min bækkenbund rigtigt. Det hele føltes bare forkert dernede. Nu har jeg virkelig fat i min bækkenbund og dét kan jeg mærke hjælper mig. Jeg startede for knap 5 måneder siden med Superfit Bækkenbund, der virkelig var en øjenåbner! For cirka en måned siden gik jeg så i gang med Løb Kernevenligt og wow! Det hele giver bare så god mening i løbeprogrammet. Jeg troede aldrig, at jeg ville komme til at kunne løbe igen. Nu nyder jeg mine løbeture! Tusind tak!” -
Tanjas flotte resultat med Flad Mave Online
Før 
Efter “Det er gået over ALLE forventninger. Sikke en forskel!”
Mit mål var egentlig bare at blive stærkere i kernen og få en god rytme med træning, inden jeg 1. februar startede som selvstændig malermester. Det er gået over ALLE forventninger. Sikke en forskel. Jeg er blevet så stærk i min kerne. Tusind tak for et super program. -
Rie er vild med Flad Mave Online
Jeg er fan! Maveprogrammet er min nye bedste ven
Rie er vild med Flad Mave Online
Flad Mave Online er bestemt min nye bedste ven. ❤️ Tænk sig at bruge 30 min i selskab med denne skønne dame, og få det top max med sig selv bagefter. 💪 Jeg er fan!
