Dét siger deltagerne
Lad dig inspirere! Se de flotte resultater andre travle kvinder har opnået med træning fra Superfit Mor.
-
Henriettes flotte resultat med Flad Mave Online
Før 
Efter “Min 4 fingre brede rectus diastase er samlet og jeg er pisse stolt!”
Jeg havde delte mavemuskler på 4 fingerbredder. Nu svinger mellemrummet fra blot en halv til én fingerbredde! Jeg er pisse stolt og jeg føler virkelig jeg er blevet stærk i kernen. -
Johanne-Grys oplevelse med Løb Kernevenligt
Wauw, jeg er blæst bagover!
Johanne-Grys oplevelse med Løb Kernevenligt
Wauw, jeg er blæst bagover! Mine børn er 6 og 10 år og før dem, kunne jeg snildt løbe 10 km på en god tid og elskede den flowtilstand, jeg kom i. Flere gange har jeg forsøgt med diverse løbeprogrammer, men det ender altid med våde bukser, hvorfor jeg opgiver. Det var så uendeligt pinligt og samtidig savnede jeg bare at løbe. Efter jeg begyndte på ‘Løb kernevenligt’ har jeg været helt tør på alle mine løbeture og det er nyt! Jeg tror faktisk på det nu. Og kan mærke, at jeg kommer til at fange alle punkter hurtigt, når jeg holder mig til din guide. Jeg elsker, at dine videoer er korte og overskuelige og at du forklarer på en virkelig god måde din nørdede viden om vores anatomi og hvordan alting hænger sammen. Du er så pædagogisk i din forklaring og så rolig og behagelig at lytte til, og jeg er bare vild med det. -
Marias begejstring over Løb Kernevenligt
Jeg er blevet markant hurtigere, og mine løbetights lugter kun af sved nu – ikke andet. Det er virkelig en bonus.
Marias begejstring over Løb Kernevenligt
Jeg har nu været i gang med dit løbeprogram i to måneder, og det har virkelig gjort en forskel. Jeg kan mærke, at det virker! Normalt har jeg løbet et par gange om ugen (mellem 5-7 km). Men jeg syntes, at det var blevet tungt og jeg blev ikke rigtig bedre. Så så jeg dit program og fik det samtidigt anbefalet af en kollega. noget hårdt i kombiløb 3. Der flere andre positive gevinster ved dit løbeprogram: 1. Jeg er ikke så udaset efter mine løbeture. Jeg kan virkelig mærke, hvilken forskel det gør at løbe med den rigtige teknik. 2. Mine løbetights lugter kun af sved og ikke andet. Det er virkelig en bonus. 3. Jeg er blevet markant hurtigere, og skal nogle gange øve mig i at sætte farten lidt ned. Jeg er også kommet i gang med tørtræningen, som jeg også har fundet ud af, kan være ret hård. Men jeg kan mærke, at det virker! Derudover vil jeg sige, at din stemme og opmuntring undervejs i kombiløb [audiotræningspassene i løbeprogrammet, red.], bare er virkelig gode! Det gør lige, at jeg gør lidt ekstra umage. Men jeg bliver også glad, når du siger ’Halvvejs’. 😊 Så alt i alt er det bare et virkelig godt løbeprogram! -
Anettes utrolige resultat med Løb Kernevenligt
Jeg troede aldrig, at jeg ville komme til at løbe igen
Anettes utrolige resultat med Løb Kernevenligt
Allerede fra første træningstur kunne jeg mærke, at det her ville blive en game changer for mig, da jeg ikke længere følte tyngdefornemmelse i underlivet! Jeg troede aldrig, at jeg ville komme til at løbe igen - ikke engang efter mine børn på legepladsen eller på deres cykler, og det pinte mig! Men løbeprogrammet har blæst mig bagover! Min bækkenbund reagerer helt anderledes med de her teknikjusteringer. Jeg mærkede efter få løbeture, at fornemmelsen i kroppen under løb var lettere og mindre anstrengende. Jeg er helt høj, når jeg kommer tilbage fra mine træningsture nu. Så hermed mine varmeste anbefalinger til Thoras løbeprogram. KLIK PÅ DET BLÅ CITAT OG LÆS HELE ANETTES DETALJEREDE TILBAGEMELDING -
Katrines oplevelse med Online Bootcamp
Før 
Efter “Jeg kan passe mine gamle bukser igen. Det er fantastisk!”
Jeg er rigtig glad for, at jeg gik i gang med Bootcamp’en!
På 28 dage har jeg tabt mig 3,5 kilo og mistet 27 cm i alt rundt omkring på min krop, mest omkring mave og talje.
Jeg kan passe mine gamle bukser igen og det føles fantastisk!!
Bootcamp’en var nem at gå til og overskuelig.
Jeg har fået mere energi og er blevet en gladere mor!
Jeg har endda “kun” trænet 3 gange om ugen [det mindste, der anbefales] alle 4 uger og alligevel har jeg fået dette fine resultat.
Jeg er ikke tvivl om at jeg vil anbefale det til alle jeg kender.
-
Marias oplevelse med løbe 1:1 session
Jeg løber som en gazelle nu!
Marias oplevelse med løbe 1:1 session
Jeg kan løbe igen takket være Thora. Jeg har ikke længere tyngde i bækkenet. Jeg løber afsted som en gazelle – og det er sjovt at løbe! -
Louises glæde over Flad Mave Online
Endelig noget, der virker! Nemt og motiverende
Louises glæde over Flad Mave Online
Jeg glæder mig uendeligt over, at jeg nu faktisk har fået skabt en praksis omkring mave/kernetræning. Det vil jeg bestemt fortsætte, for det er så nemt og motiverende med Thora i ørene. 👏 Jeg kan bestemt se en forskel på maven. Endeligt noget der virker! -
AnnSofies resultat med Flad Mave Online
Min talje er blevet 7 cm mindre på 3 uger!
AnnSofies resultat med Flad Mave Online
Der er røget 1,5 kilo de sidste 3 uger. Og der er minus 12,5 cm samlet, heraf 7 cm mindre i taljen end da jeg startede. De sidste 5,5 cm er røget fra hoften. Det er bestemt god motivation for at fortsætte videre! -
Lines resultat af 2 uger med Flad Mave Online
Før Efter “Det er crazy, at så lidt kan gøre så meget! ”
“Jeg har kun trænet én omgang Niveau 0 hver dag i 14 dage! Tog lige billeder i dag og er vild med resultatet.
Det er crazy, at så lidt kan gøre så meget!"
Line, mor til 3 børn på hhv. 14, 12 og 3 år
-
Carolinas anbefaling af Flad Mave Online
Før 
Efter “Havde nogen fortalt mig, at min mave ville komme til at se så flot ud, ville jeg ikke have troet det!”
På blot den første måned blev min rectus diastase reduceret fra 7 fingerbredder til 3-4 fingre og jeg blev 8 cm mindre om maven! Hvis nogle havde fortalt mig, at min mave ville komme til at se så flot ud, ville jeg ikke have troet det! Jeg er evigt taknemmelig for, at Flad Mave Online findes! Jeg anbefaler maveprogrammet til alle! Det er SÅ effektivt. -
Dianas oplevelse med Superfit Bækkenbund
Allerede efter 2 uger mærker jeg en forskel!
Dianas oplevelse med Superfit Bækkenbund
Nu her efter kun to ugers træning, kan jeg allerede mærke forskel. Jeg har allerede oplevet flere dage, helt uden dryp. Det er absolut fantastisk. Så det kan helt sikkert svare sig at bruge tiden på det. Jeg glæder mig, til jeg kan løbe og træne helt uden bekymringer om mit underliv. -
Anettes begejstring over Flad Mave Online
“Jeg har ALDRIG haft så flad mave, som jeg har nu!”
Jeg har aldrig – som i ALDRIG! – haft så flad mave, som jeg har nu og endnu bedre en meget stærkere kerne. Jeg har ikke engang den der lille bule over mit kejsersnit-ar længere! -
Elisabeths resultat med Flad Mave Online
Før 
Efter “Jeg er mega stolt. Hvis jeg kan, så kan rigtig mange andre også!”
Jeg er mega stolt og føler, at hvis jeg kan, så kan rigtig mange.
Anede intet om delte mavemuskler, før jeg læste med her. Vægten faldt egentligt fint, men maven lignede sig selv, så frusterende - indtil jeg satte mig ind i delte mavemuskler. Og tænke “aha!”
Efter første graviditet kom jeg aldrig rigtig i gang. Og havde vildt delte mavemuskler på ca. 3-4 cm. Føj. Men har kørt med maveprogrammet siden marts (ca. 4 mdr.). Og se nu!
Min fys har konstateret, at han skal “lede” længe efter de delte mave muskler. Og det er minimalt det, der mangler at blive samlet! Tak tak tak.
-
Bodils blev bryllupsklar med Superfit Mor-træning
Før 
Efter “Jeg er lykkelig for den forandring træningen har givet mig!”
Jeg har tabt 7 kg på ca. 7 måneder først med Flad Mave Online solo, så kombineret med Bootcamp'en og en ugentlig gåtur. Det øgede overskud, jeg også har fået, er ren bonus. Jeg har endda fået påvirket min mand til at træne igen og lægge sukkeret på hylden.😊 Jeg synes, at det er fedt, at min rejse måske kan inspirere andre. Mange tak for programmerne og din overskuelig måde at komme igang med at prioritere sig selv og morkroppen. Klik på billedet og se Bodils smukke bryllupsbillede og læs hendes detaljerede beretning. -
Gittes oplevelse med Løb Kernevenligt
Efter 1,5 måned har jeg fået friheden til at løbe igen!
Gittes oplevelse med Løb Kernevenligt
Du har for anden gang ændret mit liv til det bedre! Først var det FMO [Flad Mave Online, red.], som stort set fjernede migrænen og rygsmerter. Men nu ... nu kan jeg sørme løbe igen! Jeg har tre børn, og siden jeg fik den sidste, har løb været træls. Jeg måtte bruge Tena som alligevel ikke var nok og absolut ubehageligt at løbe med. Det var ikke en god fornemmelse at løbe. Nu, halvanden måned efter jeg startede løbeprogrammet, er jeg nede på et trusseindlæg og snart tør jeg også løbe ude det! Det er helt anderledes at løbe nu og jeg er sikker på min krop ikke er færdig med at forbedre sig! Du har givet mig friheden til at løbe igen! Tak! -
Josefines oplevelse med Løb kernevenligt
Programmet er spækket med faglighed, men stadig enkelt at gå til
Josefines oplevelse med Løb kernevenligt
Så dejligt med et løbeprogram, der ikke handler om, hvor langt man kan løbe, men bare at man kan løbe. Endnu et træningsprogram fra Superfit Mor, som et spækket med faglighed men stadig enkelt at gå til. Gå- og løbe-lydfilerne er meget behagelige at lytte til og med god musik i perfekt tempo 😊 -
Jeanettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Og vupti! Ingen smerter
Jeanettes oplevelse med Løb Kernevenligt
Jeg plejer at være tung og døjer med min lænd, når jeg løber. Men nu har jeg lige klaret 5 km løb uden smerter i ben og ryg! Endda uden de kompressionsstrømper og løbetights jeg plejer at være afhængig af. -
Evas oplevelse med Løb kernevenligt
Waow et wake up call, siger jeg bare!
Evas oplevelse med Løb kernevenligt
Jeg er vild med løbeprogrammet! Synes det er gennenskueligt og simpelt og stadig grundigt. Det giver så meget mening, alt det du forklarer,og kan godt se jeg har løbet helt forkert før. Det føles så dejligt nu. Nu kommer jeg endda turen igennem uden at føle, jeg må på toilet som det første, når jeg kommer hjem. En helt vild oplevelse. Jeg har før spændt alt, jeg har kunnet, omkring mit korset og det kan jeg godt se nu, slet ikke giver balance. Og knibet sammen alt, hvad jeg har kunnet. Helt forkert. Synes programmet er gennenskueligt og simpelt og stadig grundigt. Elsker det! -
Fridas vilde oplevelser med Løb kernevenligt
Mit løb og min kernestyrke er taget til et helt andet niveau
Fridas vilde oplevelser med Løb kernevenligt
What a life changer. Der er så meget godt at sige, så undskyld, hvis jeg falder over ordene. Jeg troede ikke, at jeg ville kunne løbe igen, min krop føltes smadret efter tre graviditeter. Hver gang jeg prøvede, føltes det som om mit understel ikke var der. Jeg så billeder af mig selv gennemføre halvmarathon og andre løb og jeg græd, fordi den del af mig var forsvundet. Den skihopper [en del af den kernevenlige løbeteknik, red.] har taget løb, kropsfornemmelse og kernestyrken til et helt andet niveau. Efter kun en lille måneds træning har jeg virkelig fået modet og lysten til løb tilbage i min krop. Jeg vil kalde kombiløb med skihopperen for ren meditation for mit underliv. Endelig kan jeg blive forpustet, fordi jeg løber og ikke fordi jeg trækker vejret forkert. Og endelig kan jeg blive forpustet samtidig med, at jeg føler min kerne får ro til bare at blive brugt rigtigt. Nu kan jeg både løbe ud og hjem og løfte mit barn, når jeg kommer hjem uden den mindste hentydning af tissetrang. -
Lizettes historie med Flad Mave Online
“Jeg kan mærke en forskel, hver gang jeg laver laver øvelserne!”
Jeg fik kejsersnit for 3 måneder siden og har fået den berømte kejsersnitdelle (hud som hænger ud over buksekanten).
For 3 uger siden startede med Flad Mave Online. Jeg har trænet 2 runder Niveau 0, dvs. 14 minutter, tre gange om ugen.
Jeg har haft delte mavemuskler, siden jeg fik min store dreng for 3 år siden, og de er stadig delte, men se lige hvordan kejsersnitdellen (hængedellen) allerede har løftet sig!
Jeg er så glad for programmet og kan mærke en forskel, hver gang jeg laver laver øvelserne!
