Side 5 af 6
Der blev fundet 105 resultater
Din søgning efter Rectus Diastase gav 105 resultater.
-
Helles resultat med Flad Mave Online
Jeg er fandme pisse stolt. Jeg synes sgu, jeg ser meget godt ud for en mor på 42 til to teenagere. Gennem de sidste 5-7 år har jeg ellers trænet regelmæssig. Jeg havde tabt...
-
Kickans begejstring over Flad Mave Online
Jeg kan ikke få armene ned! Små 2 uger på Niveau 0 i Flad Mave Online og næsten intet rectus diastase tilbage! Min fysioterapeut mærkede i dag og gav mig ret. Han har hørt...
-
Ellen-Meretes resultat med Flad Mave Online
Jeg fik trænet min 6 cm brede rectus diastase helt væk i løbet af 2 måneder på Niveau 0 på Flad Mave Online. Det var min fysioterapeut, der målte mig både før og efter...
-
Malenes historie med Flad Mave Online
Jeg har været så ked af min mave efter #2, og det har påvirket mig så meget. På et tidspunkt tog det næsten al personlig glæde fra mig, fordi jeg ikke var tilpas i...
-
Bjørgs oplevelse med Flad Mave Online
Jeg fik lige lyst til at vise dig det her. Det er måske ikke meget, men for mig var det lidt af en øjenåbner at grave det gamle billede frem.😊 Det billede med sort...
-
Henriettes anbefaling af Flad Mave Online
Jeg kan slet ikke få armene ned! Jeg startede med de 4 gratis maveøvelser i april. Holdt så pause på knap 2 uger i maj og har nu kørt efter Flad Mave Online i 1 uge...
-
Delte mavemuskler3 tips til dig, der har delte mavemuskler i en coronatid
Har du delte mavemuskler kan ændringerne i hverdagens rutiner pga. corona lock down have konsekvenser for, hvor godt dine mavemuskler samler sig. Her er 3 praktiske tips til, hvordan du bedst passer på dine...
-
Jeanettes historie med Flad Mave Online
“Klap dig selv på skulderen! Den frase hører man ofte, når man har gjort noget godt. Jeg har gjort noget godt for mig selv: Jeg startede sidste mandag op på Flad Mave Online. Jeg...
-
Rikkes oplevelser med Flad Mave Online
Det tog mig 16 uger med Flad Mave Online at få min RD fra 5 fingerbredder til 2,5 fingre. Det kan godt lade sig gøre med træning! Jeg troede ikke, det var muligt, men...
-
Rectus diastaseTrillingerne hæmmede Marias vejrtrækning
jrtrækningen havde trange kår hos Maria, da hun ventede trillinger. Første stop på vejen tilbage til en stærk kerne efter graviditeten: Vejrtrækningen.
-
VideoKernetip #5 Start og slut med aktiv kerne
Lær hvordan du starter og slutter din mavetræning, så den bliver mest effektiv og skånsom.
-
-
VideoKernetip #4 Fyr op i kernen først
Varm forbindelsen op mellem din hjerne og kerne før, du starter din mavetræning
-
VideoKernetip #1 Undgå svingben
Bandlys 'svingben', når du skal ud af sengen med delte mavemuskler.
-
Rectus diastaseKan crossfit ødelægge dine mavemuskler igen?
Når man har samlet sine delte mavemuskler, er det fortsat nødvendigt at passe på det nydannede bindevæv. Ellers risikerer man, at de delte mavemuskler springer op igen.
-
Delte mavemusklerTrine historie
Trine (mor til 2) samlede sine delte mavemuskler, men desværre blev det fine resultat ødelagt, da hun genoptog hård crossfit uden tilstrækkeligt fokus på kernen.
-
Delte mavemusklerLøft baby korrekt op fra gulvet
Du kender det sikkert: Du løfter baby fra gulvet med rund ryg og får et pludseligt jag af smerte i lænden. Skidt for ryggen, men også for helingen af delte mavemuskler at løfte sådan. Her...
-
Delte mavemusklerHvornår kan man starte mavetræning efter fødslen?
Hvornår må jeg starte mavetræning?" Det spørgsmål får jeg tit fra nybagte mødre. Læs mit svar og få historien om, da jeg selv havde delte mavemuskler.
-
MotivationDrop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.
-
VideoSådan bruger du en strækvikle som mavestøtte efter fødslen
At binde maven op efter fødslen kan være en stor hjælp, når kernen stadig er meget svag. Bl.a. støttes ryggen og giver fornemmelse af "samling" af kroppen.