Der blev fundet 105 resultater

Din søgning efter Rectus Diastase gav 105 resultater.

Må jeg træne hårde maveøvelser, hvis bare jeg holder tobleronemaven væk?

Signe har delte mavemuskler og spørger i brevkassen: "Må jeg alligevel træne hårde øvelser, hvis bare jeg kan holde tobleronemaven væk?"
Vil et mavebælte/en splint samle mine delte mavemuskler, efter jeg har født?

"Vil et mavebælte samle mine delte mavemuskler?" – Henriette
Kan jeg undgå bækkenløsning ved at træne min kerne?

"Jeg havde bækkeløsning under min første graviditet. Kan jeg undgå det her under min anden graviditet, hvis jeg træner min kerne ?" – Pernille
Delte mavemuskler
Facts om mænd og delte mavemuskler

Jep, den er god nok. Mænd kan også have delte mavemuskler. Oftest er årsagen oftest for meget fedtvæv mellem organerne (ølvom) og/eller forkert træning.
Katjas resultater med Flad Mave Online

Det her er enormt grænseoverskridende. Men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat indtil nu. Jeg har slet ikke givet den max gas og er har først lige stukket næsen op på Niveau 2...
Delte mavemuskler
Hvad er en tobleronemave?

Spidser din mave til på langs, når du spænder mavemusklerne, har du det, vi populært kalder en tobleronemave. Hvorfor opstår en tobleronemaven? Og er det farligt?
Sund kost
Vægttab: Sådan bliver du mæt på mindre

Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
Kan man træne maven for meget?

"Kan man træne mavemusklerne for meget? I øjeblikket træner jeg maven hver dag. Er det for meget?" – Anne (mor til 2)
Bækkenbund
Glade fødder = glad bækkenbund

Driller bækkenbunden? Har du delte mavemuskler? Eller ser du ingen effekt af din mavetræning? Måske skal du kigge nedad til dine fødder for at få hjælp til din kerne.
Delte mavemuskler
5 tegn på desperate mavemuskler

Ligner det stadig du er gravid, selvom du ikke er det? Har du smerter i lænd og skuldre? Måske forsøger dine mavemuskler desperat at fortælle dig noget!
Flad mave
Hop ned fra stiletterne, hvis du ønsker dig en flad mave

Højhælede sko modarbejder din flade mave. Kend kompromiserne, du kan ty til, der gør det mindre slemt for din krop at bruge høje hæle.
Vægttab
6 årsager: Derfor smider du ikke de sidste babykilo

På tide at sige farvel til dine sidste babykilo? Her er 6 faktorer, der bremser dit vægttab – og 6 tricks til at få skovlen under dem.
Træning
7 brølere nybagte mødre begår, når de vil i form

Går det alt for langsomt med komme i form efter fødslen? Måske begår du en af de 7 brølere, der stikker en kæp i hjulet for vægttab og flad mave efter baby.
Efterfødselstræning
Løber du af pligt eller glæde?

Jeg støder ofte på kvinder, der tror, at man "skal" kunne løbe 5 km for at være i god form. Dette er ikke tilfældet! Ikke alle mennesker er skabt til at kunne løbe langt.
Kejsersnit
Planlagt kejsersnit: Sådan forbereder du dine mavemuskler

LÆS eller LYT: Ved du på forhånd, at din baby kommer til verden via kejsersnit? Så har du en gylden mulighed for at forberede dine mavemuskler. Kom hurtigere på benene – og hurtigere...
Delte mavemuskler
Allergi: Pas på dine delte mavemuskler i pollensæsonen

Nyseanfald og konstant pudsen næse kan forværre delte mavemuskler markant og på kort tid. Sådan beskytter du dine mavemuskler mod host og nys.
Jeg er gravid. Må jeg stadig løbetræne af hensyn til mine mavemuskler?

Maiken er gravid i uge 22 og ivrig løber. Nu er hun i tvivl om, hun bør indstille løbetræningen af hensyn til sine mavemuskler. Læs Thoras svar i brevkassen
Kejsersnit
Gør et kejsersnit det sværere at få maven flad igen?

Flere faktorer spiller ind, når mavemuskler skal fungerer optimalt efter kejsersnit. Sådan vækker du dine mavemuskler efter kejsersnit.
Flad mave
Hvordan strammer jeg løst maveskind op?

Blæver på maven? Det handler IKKE om, hvad du smører på dit maveskind! Kend de 5 faktorer, der spiller ind og kom dit maveblæver til livs.
Malene Lykkes resultat med Flad Mave Online

Jeg har brugt Flad Mave Online i de sidste 2,5 måned efter at have fået to børn for hhv. 5 og 3 år siden. Jeg havde en 4 cm rectus diastase + lidt “tittende-tarm” lige over...