Side 5 af 9
Der blev fundet 162 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 162 resultater.
-
Flad maveTræn din mave med bear walk
Bear Walk fyrer op i dine mavemuskler samtidig med, at du bliver super god til at stabilisere skuldre og bækken.
-
Ofte Stillede Spørgsmål
FAQ – Ofte stillede spørgsmål Fik du ikke svar på dit spørgsmål? Send os en email på
-
RygSnyd smerter i øvre ryg
Smerter i øvre ryg? Småjusteringer i din kropsholdning er tit nok til at ændre et forkert træk, der kan være årsag til smerter i øvre ryg. Få øget velvære med tre små tricks.
-
BækkenbundÅndedræt og bækkenbund: Genvejen til en stærk kerne
Åndedrætsmusklen og bækkenbunden er særligt nære kollegaer i din kerne. Deres tætte samarbejde kan vi udnytte hver eneste gang, vi trækker vejret! Sikke en mulighed!
-
Motivation3 ting du skal stoppe, hvis du ikke vil kvæle din motivation
Kender du de 3 vigtigste ting, du skal undgå, hvis du vil holde din motivation og glæde høj undervejs i genoptræning eller vægttab?
-
VideoQuick Workout: 3 øvelser for ben, baller og ryg UDEN hop
Giv ben, baller, ryg og skuldre en lækker workout ... helt uden hop!
-
KejsersnitKejsersnit: Sådan får du et pænt ar
Berøring og massage af dit ar efter kejsersnit er en fantastisk måde at sikre et pænt ar. Og ikke nok med det. Hver gang du masserer området omkring kejsersnitarret, stimuleres nerveforbindelserne, så hjernen ’opdager’...
-
Løb3 overraskende ting, der gør løb lettere for os, der har fået børn
Føler du dig tung som en sæk kartofler, når du løber? Her er 3 overraskende områder, du kan justere på, så dit løb føles let og mindre belastende.
-
HjemmetræningHjælp til spaghettiarme: Push up på puder
Kan du ikke fordrage push ups? Skyd genvej til en korrekt og effektiv armstrækning ved hjælp af en noget så simpelt som en stak puder.
-
Sund kostProteinbrød med grøntsager. Vent, hvad?? Det smager jo som kage!
Sukkerfrit. Spækket med protein og gode næringsstoffer fra grøntsager. Hvem skulle tro, at noget så sundt, kunne smage SÅ godt?
-
Flad maveHvordan strammer jeg løst maveskind op?
Blæver på maven? Det handler IKKE om, hvad du smører på dit maveskind! Kend de 5 faktorer, der spiller ind og kom dit maveblæver til livs.
-
Kan jeg undgå bækkenløsning ved at træne min kerne?
"Jeg havde bækkeløsning under min første graviditet. Kan jeg undgå det her under min anden graviditet, hvis jeg træner min kerne ?" – Pernille
-
Katjas resultater med Flad Mave Online
Det her er enormt grænseoverskridende. Men jeg vil virkelig gerne dele mit resultat indtil nu. Jeg har slet ikke givet den max gas og er har først lige stukket næsen op på Niveau 2...
-
Delte mavemusklerHvad er en tobleronemave?
Spidser din mave til på langs, når du spænder mavemusklerne, har du det, vi populært kalder en tobleronemave. Hvorfor opstår en tobleronemaven? Og er det farligt?
-
Sund kostVægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
-
Lizettes historie med Flad Mave Online
Jeg fik kejsersnit for 3 måneder siden og har fået den berømte kejsersnitdelle (hud som hænger ud over buksekanten). For 3 uger siden startede med Flad Mave Online. Jeg har trænet 2 runder Niveau 0, dvs....
-
Kan man træne maven for meget?
"Kan man træne mavemusklerne for meget? I øjeblikket træner jeg maven hver dag. Er det for meget?" – Anne (mor til 2)
-
Flad maveHop ned fra stiletterne, hvis du ønsker dig en flad mave
Højhælede sko modarbejder din flade mave. Kend kompromiserne, du kan ty til, der gør det mindre slemt for din krop at bruge høje hæle.
-
TræningBækkenløft: Sådan får du mest ud af øvelsen
Det klassiske bækkenløft er en fantastisk øvelse, der især træner bagdelen, men den kan meget mere end dét. Udført korrekt er et bækkenløft nemlig også en skøn øvelse for din kerne.