Side 8 af 9
Der blev fundet 167 resultater
Din søgning efter Delte mavemuskler gav 167 resultater.
-
Marie fortæller som sine første 4 uger med Flad Mave Online
Jeg hedder Marie og er mor til datter Arya på 7 år og tvillingesønner Carter og Jarvis på 3,5 år. Jeg vil fortælle om de første 4 uger af min rejse mod en stærke...
-
MotivationBrug for et motivationskick?
Lad dig inspirere af 3 fantastiske TED Talks. Hør hvordan blot ét træningspas beskytter din hjerne, få et effektivt tip til din næste kaffedate med bedsteveninden og find ud af hvorfor nogle opfatter motion...
-
OpskrifterRødbede party: Juice, muffins, boller og dessert
Rødbeder er skrup-sunde og har den fineste pink farve. Her er 4 lækre opskrifter på boller, muffins og en dessert – alle baseret på frisk rødebedejuice.
-
Rikkes oplevelser med Flad Mave Online
Det tog mig 16 uger med Flad Mave Online at få min RD fra 5 fingerbredder til 2,5 fingre. Det kan godt lade sig gøre med træning! Jeg troede ikke, det var muligt, men...
-
Rectus diastaseTrillingerne hæmmede Marias vejrtrækning
jrtrækningen havde trange kår hos Maria, da hun ventede trillinger. Første stop på vejen tilbage til en stærk kerne efter graviditeten: Vejrtrækningen.
-
Er lidt træning bedre end ingen træning?
"Jeg har svært ved at finde overskud til at træne. Om aftenen dratter jeg om på sofaen, så snart børnene sover. Er lidt træning bedre end slet ingen træning?" – Charlotte (mor til 2)
-
Hvorfor ryster mine muskler, når jeg træner?
"Mine mavemuskler ryster/sitre lidt, når jeg laver træningsøvelsen med den halve planke i Flad Mave Online's Niveau 2. Hvorfor gør de det? Er det fordi, jeg gør noget forkert?" – Jeanett
-
Hvorfor buler min mave mere om aftenen end om morgenen?
"Min mave buler meget mere om aftenen end den gør om morgenen. Hvordan kan det være?" – Lena (mor til 2)
-
Skal jeg gå og trække maven ind hele tiden?
"Jeg er i gang med Flad Mave Online og det går rigtig godt med træningen. Men jeg er blevet i tvivl om en ting: Skal jeg gå og trække min mave ind hele tiden?...
-
Delte mavemusklerBikini Challenge 2018 – Light eller all in?
Hop med på 21 dages Bikini Challenge LIGHT og bliv strandklar fra inderst til yderst! Du vil blive overrasket over, hvor langt man faktisk kan nå med små justeringer på blot nogle få uger! Hent...
-
VideoKernetip #5 Start og slut med aktiv kerne
Lær hvordan du starter og slutter din mavetræning, så den bliver mest effektiv og skånsom.
-
-
VideoKernetip #4 Fyr op i kernen først
Varm forbindelsen op mellem din hjerne og kerne før, du starter din mavetræning
-
VideoKernetip #3 Træn neutralstilling ved håndvask
Prøv dette trick til neutralstilling, når du står bøjet over din håndvask.
-
-
-
VideoOutdoor Power #1
Kom i form i det fri! Outdoor Power #1 giver høj puls og strammer lår, bagdel og talje op.
-
Karens historie
I april startede jeg med Bootcamp’en + maveprogrammet og jeg havde en 1:1 session med Thora for at få sparket gang i træningen. Ret hurtigt kunne jeg se og mærke resultaterne, bedre kropsholdning, mere styrke generelt og...
-
KropsholdningBær din tumling, så det ikke skader DIN krop
Bær din 10-15 kilo tunge tumling, så det IKKE koster dig ømhed, overbelastning og smerte. God bærestilling kræver god kropsholdning – der også giver bonus i form af fladere mave og bedre fungerende bækkenbund.
-
MotivationDrop dårlig samvittighed – slut fred med din krop
Dårlig samvittighed over babykilo og bulemave forpester glæden ved at være blevet mor. Elsk din krop nu! Her er 2 tips til at finde dit eget skønhedsideal.