Side 2 af 3
Sund kost
54 artikler om Sund kost
Viden og inspiration til sundere kost
-
Vægttab3 dages challenge: Drik mere vand i sommervarmen
Drikker du nok vand, kan du høste en masse lækre fordele for din sundhed og skønhed. Læs her præcis hvor meget, du skal drikke ift. din vægt.
-
OpskrifterTræt af leverpostej? Forkæl din rugbrødsmad med hjemmelavet Green Spread
Ultrasund og super nem at lave. Min Green Spread går lige godt på ristet rugbrød som pålæg i din frokostsandwich. Prøv selv.
-
Motivation11 byttehandler mod akut spisetrang uden sult
Her er 11 sjove byttehandler, du kan ty til, når du er ved at hoppe på hovedet i sukkerskålen.
-
Sund kostSunde skyr-ispinde med jordbær og hindbær
Uden sukker og med højt proteinindhold er disse lækre is kræs for folk, der træner eller gerne vil tabe sig.
-
Sund kostSunde pseudo-scones med blåbær
Disse lækre pseudo-scones med ekstra protein er søde nok til at have den dér eftertragtede "kage-feel" uden, at du behøver tage hovedspring i sukkerskålen.
-
OpskrifterSvampet bananbrød med æble uden sukker eller hvede
Du får masser af mæthed og sødme nok til at tilfredsstille den søde tand med en skive af det her lækre bananbrød.
-
Sund kostBlåbær boost: Sund snack eller smuk dessert
Frisk og kalorielet – og tilmed pæn at se på! Alt er skønt ved denne sunde dessert
-
Sund kostLuftige grovboller med masser af gods
Bliv mæt med verdens nemmeste grovboller – perfekte til morgenbord, madpakke eller hurtig snack efter træning
-
OpskrifterNem køleskabsgrød a la æblekage
Hurtig morgenmad, der smager af æblekage, men uden sukker og som mætter hele formiddagen? Lyder det godt? Så prøv denne køleskabsgrød a la æblekage
-
OpskrifterDutch baby, come to mama! Ovnbagt pandekage
En Dutch baby er en lækker ovnbagt pandekage, der smager fortryllende og bikses sammen lynhurtigt.
-
OpskrifterLækker, grøn smoothie bowl
List mere grønt indenbords allerede fra morgenstunden med en grøn smoothie bowl.
-
-
OpskrifterTykke proteinpandekager uden sukker og hvede
Disse lækre proteinpandekager minder om amerikanske pandekager, men indeholder masser af protein – perfekt til folk, der træner og/eller gerne vil tabe sig – og uden sukker og hvede.
-
OpskrifterSalat med and og rosenkål
Sund mad med Superfit Mor. Hvorfor nøjes med at spise and til jul? Snup opskriften på en super lækker salat med and og rosenkål. Fra 'Sund aftensmad for små og store'.
-
VægttabTab dig trods søvnunderskud som nybagt mor
Får vi ikke nok søvn, går det ud over humøret, immunforsvaret og evnen til at tabe sig. Men hvad gør du som nybagt mor, hvis baby kun lader dig sove ganske lidt pr. døgn?
-
VideoSund aftensmad for små og store
Inspiration til sund, hjemmelavet mad, der er børnevenlig og nem at lave.
-
OpskrifterSukkerfrie bananpandekager
Disse søde, men sukkerfrie bananpandekager kan spises med god samvittighed.
-
Sund kostVægttab: Sådan bliver du mæt på mindre
Prøver du at tabe dig, men rumler maven af sult blot en time efter, du har spist? Væn din mave til at blive mæt på mindre mad med disse simple tricks.
-
OpskrifterRødbede party: Juice, muffins, boller og dessert
Rødbeder er skrup-sunde og har den fineste pink farve. Her er 4 lækre opskrifter på boller, muffins og en dessert – alle baseret på frisk rødebedejuice.
-
Sund kostStevia versus sukker. Superfit Mor’s stevia-guide
Er stevia sundere end sukker? Må små børn egentlig spise stevia? Vi forklarer dig forskellen på sukker og det kaloriefrie, naturlige sødestof stevia. Vi taler også med en ekspert og lader en mødregruppe smagsteste...